Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой. Дарья Чудакова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Автор: Дарья Чудакова

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Медитации для жизни

isbn: 978-5-17-150627-8

isbn: 2023

Аннотация:

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

СКАЧАТЬ Читать онлайн