Ключ к счастью, или Как обрести свободу выбора. Алёна Александровна Егорова

Чтение книги онлайн.

      • 

      Здоровье, внешность,

      спортивность.

      • 

      Отдых,

      досуг,

      хобби,

      творчество.

      Подробно изучите те области, которые в вашем рейтинге на- брали меньше всего баллов.

      Представьте, что случится, если вы оставите все как есть, и не будете предпринимать активных действий.

      Представьте, чего не случится, если вы оставите все как есть. Теперь представьте, а как должно быть именно для вас, что-

      бы это было на десятку.

      Чего бы вы действительно хотели получить, добиться, смочь?

      Проанализируйте, что именно не позволяет вам жить так, как хочется. Когда вы увидите полную картину настоящего, то пой- мете, что бы хотели иметь в будущем. Это уже не будет похоже на пустые фантазии. У вас появятся намерения, основанные на реальной картине вашей жизни, на истинных желаниях. Свои желания, идеи, полезные мысли записывайте. Это поможет не держать все в голове и ничего не забывать. Возвращайтесь к сво- им записям, отмечайте, чего уже добились, и говорите себе: «Я сделал это!», что поможет вам укрепить веру в себя, в достижение собственных целей. Такое внутреннее ощущение принесет вам большее удовлетворение, чем поощрения извне.

      Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, вы можете начать чувствовать себя подавленно. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. На пути к большой цели ставьте мини-це- ли, этапы, которые вам нужно пройти для достижения главного. Возможно, вы разделите свою цель на десять небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их. Празднуйте каждый пройденный этап, это поможет вам сохранить мотивацию в ва- шем продвижении к цели. К тому же праздновать всегда очень весело. Это может быть бокал шампанского или десерт со свеч- кой – не важно, главное, чтобы вы почувствовали состояние праздника и порадовались пройденному этапу. Даже маленькая победа стоит того, чтобы поднять бокал.

      О ЧЕМ ГОВОРЯТ НАШИ ЭМОЦИИ