Ключ к счастью, или Как обрести свободу выбора. Алёна Александровна Егорова

Чтение книги онлайн.

      В случае с курением нужно придумать замену ритуалу успо- коения, например, попробовать дыхательные практики. В си- туации, когда болезнь приносит вторичные выгоды в виде вни- мания супруга, стоит поговорить с ним напрямую и поискать решение: найти совместное хобби или договориться об опреде- ленном дне на неделе, когда вы будете только вдвоем, без отвле- кающих факторов. В примере с одиночеством женщина может найти партнера, близкого по духу, который так же ценит свобо- ду и пока не готов к совместному проживанию.

      Если вы все же понимаете, что вторичные выгоды не подда- ются замещению, они очень важны, то стоит отодвинуть цель на более поздний срок или полностью от нее отказаться. Воз- можно, вы поймете, что это не ваша цель и вам нужна другая.

      Когда желаешь что-то, нужно просто верить и не думать, что это невозможно. Если для вас это невозможно – значит, вам это не нужно. Если цель нереальная, она отнимает много энергии.

      Истинные желания или навязанные окружением

      Если вы несчастны, значит, жизнь складывается не так, как бы вам хотелось. А если все в вашей жизни происходит так, как вам хочется, – вы счастливы. Чтобы в жизни происходило так, как вы хотите, важно понять, чего вы хотите, насколько это важно для вас и насколько желание является вашим. Для этого нужно взвесить, насколько оно важно или не важно для вас. Вы заводите семью, потому что пора, а не потому, что это подходя- щий человек? Соглашаетесь на работу, потому что она престиж- ная, а не потому, что она вызывает любопытство? Прыгаете с парашютом, чтобы доказать себе, что вы не трус? Путешествуе- те, потому что так принято в вашем окружении или потому что заряжаетесь энергией в новых обстоятельствах? Общаетесь с этими людьми, потому что привыкли или потому что они вам нравятся? Люди часто за свои желания выдают не то, что им нужно на самом деле, а то, что есть у других, или то, что приня- то в окружении. Чтобы отсеять лишнее, подумайте, будете ли