Похудеть просто. Макс Вайт
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Похудеть просто - Макс Вайт страница 10
Прежде, чем мы создадим оковы сахарной зависимости, наши тела совершенны. Затем мы вгоняем в организм сахар, а когда перестаём его есть, испытываем боль отвыкания – не физическую боль, а только ощущение опустошённости. Мы не знаем о его существовании, но оно действует внутри нашего тела, как капающий кран. Но мы не понимаем этого разумом, считая, что нам это не нужно. Мы понимаем только, что остро хотим сладости, а когда съедаем, страстная тяга уходит, и на какой-то период мы вновь ощущаем удовлетворение и уверенность, оставаясь теми, какими были до привыкания к сладкому. Но сейчас это удовлетворение временное, так как для погашения тяги к сладкому мы вводим в организм ещё большее количество сахара. Как только вы отложите коробку с конфетами или печеньем, тяга возникнет вновь, и так до бесконечности.
ЭТО ОКОВЫ ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ РАЗОРВЁТЕ ИХ.
Жизнь с сахаром напоминает ту старую басню про козу, когда испытываешь радость избавившись от неё.
Вот три причины, не дающие полным людям посмотреть с этой точки зрения:
С детства мы подвергаемся всестороннему "промыванию мозгов", отовсюду получая информацию о том, что сладкое повышает настроение, уверенность, контроль, самообладание и самооценку, а также "лечит" стресс. Почему мы не должны верить говорящим это?
Поскольку физическое отвыкание от сахара не сопровождается физической болью, а только чувством опустошенности и неуверенности, которое не отличается от голода или обыкновенного стресса, и поскольку мы хотим сладкого – мы склонны расценивать это желание как нормальное.
Сладкоежки не видят истинную суть сахара так, как процесс зависимости от него настолько тонок, что отследить его очень сложно. Сначала мы считаем чувство пустоты как нормальное и не связываем его с только что съеденной конфетой. Полакомившись, вы сразу же ощущаете радость, испытываете кайф, расслабляетесь, и – сладкое вновь оправдало доверие.
Этот тонкий механизм и делает отказ от наркотиков трудным. Вообразите панику наркомана-героиниста, у которого закончился героин. Теперь посмотрите на его радость, когда он смог наконец-то сделать себе инъекцию. Но получится ли у вас представить себе кого-то, кто на самом деле получает радость от укола наркотика, если только сама мысль об этом вселяет в него ужас? Наркоманы, подсевшие не на героин, не испытывают такой паники при мысли об отсутствии героина, но переживают за свой наркотик. Получается, наркотик стресс не снимает, напротив – он его создаёт. Здоровые стройные люди не испытывают ощущения опустошённости или острой потребности в сахаре и вовсе не начинают паниковать, когда заканчивается запас сладкого. Стройняшки не понимают, как сладкоежки едят столько сладкого, до приторности, до тошноты, по сути убивая себя. А знаете, что особенно интересно? Сладкоежки тоже не понимают, почему они это делают.
Мы уже СКАЧАТЬ