Похудеть просто. Макс Вайт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ метода «Похудеть просто» от прочих стандартных способов избавиться от лишнего веса, следуя которым вы как будто карабкаетесь на Эверест, а в течение нескольких последующих недель живете, тоскуя о вкусняшках и отчаянно завидуя другим сладкоежкам.

      Следуя методу "Похудеть просто", вы уже скоро станете смотреть на сладости и недоумевать, как это можно было бесконтрольно поглощать? Вместо того, чтобы завидовать сладкоежкам, будете взирать на них с жалостью.

      Важно не отказываться от сладкого и мучного, пока не прочтёте всю книгу. Это пожелание кажется противоречивым, но позже я непременно объясню, что сладости ничего вам не дают.

      Главная загадка сахара заключается в том, что в тот момент, когда мы едим сладости, мы смотрим на них и пытаемся понять, зачем делаем это опять. Сладкое только тогда приобретает для нас истинную ценность, когда мы её лишены.

      Давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы – "на крючке". И если вы верите в этот "крючок", вы уже на 100% не расслабитесь и не сосредоточитесь без сладкого. Поэтому не старайтесь бросить есть сладкое, до прочтения всей книги. По мере чтения ваша потребность в сахаре будет постепенно уменьшаться. Не бегите впереди паровоза – не действуйте раньше времени, так как это решение станет роковым.

      Мой опыт свидетельствует, что рекомендация продолжать есть сладкое и оставаться в зоне комфорта, пока не прочтете всю книгу – стало причиной большего разочарования, чем какое-либо другое. Когда я отказался от сладкого, мои близкие тоже отказались – только потому, что это сделал я. Они думали: "Если уж он смог это сделать, то сможет любой". В течение моей практики при помощи несложных приемов мне удалось убедить даже тех, кто и не задумывался о том, как это чудесно – быть свободным от сахара!

      Я опросил закоренелых сладкоежек – у всех у них были проблемы со здоровьем из-за чрезмерного употребления сладкого и мучного, однако они получали удовольствие от пары-тройки пирожных или тортиков. Я был уверен, что даже если это самая скучная книга в мире, они всё же прочитают её, хотя бы для помощи своему здоровью. Спустя два месяца я был удивлён и огорчён, узнав, что они и не потрудились её прочитать.

      В то время я еще не придавал значения тому всепоглощающему страху, который внушает рабская зависимость от сладостей каждому человеку с избыточным весом.

      Теперь я понимаю, что многие сладкоежки не дочитывают книгу потому, что чувствуют: им придется отказаться от сладкого и мучного, когда они дочитают. Некоторые из них нарочно читают по строчке, чтобы оттянуть страшный день. Сегодня я отдаю себе полный отчет в том, что у читателей связаны руки, поскольку прочесть книгу их заставляют люди, которых они любят.

      Посмотрите с другой точки зрения: что вы теряете? Вы не перестанете есть сладкое и мучное к концу книги, вы не станете хуже, чем есть сейчас.

      ВАМ НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ,

      А ПРИОБРЕСТИ ВЫ МОЖЕТЕ ТАК МНОГО!

      #Совет 2

      Вы сладкоежка? Клубника и черника содержат очень мало калорий. СКАЧАТЬ