Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия. Галя Дмитриева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ оба брокера под санкциями, все акции недоступны, сбережения уменьшились почти на 80 процентов. Доллары, которые он покупал, нельзя снять в том количестве, в котором хотелось бы. Чуть позже становится известно, что брокеры переведут активы к другим брокерам, которые не попали под санкции. И у человека возникает облегчение – все-таки какой-то выход есть. Но после этого человеку надо пройти следующие этапы психоэмоциональной реакции. Человек может сразу сказать – да, это так, что я могу в этой ситуации сделать – экспериментирование, открытие, интеграция. Потому что зависание в деструктивных фазах отравляет человека продуктами стресса и реакцией на стресс.

      Отрицание – Человек говорит: нет, этого не может быть. Он проводит несколько бессонных ночей в состоянии того, что это невозможно и все может вернуться снова. Иногда ему кажется, что все это сон. А в это время стресс уже давно начал свою работу – выделяя в организм все новые и новые порции гормонов для того, чтобы поддержать человека в его действиях. Но действия человека – это его мысли, которых все больше и больше. Кажется, что они раздувают человеческий мозг изнутри.

      Гнев, раздражение, агрессия – нагнетенное отрицанием давление изнутри вываливается наружу в виде гнева на того, кто все это затеял, и на тех, кто вообще ни при чём. У более воспитанных и спокойных этот этап проявляется как раздражение на себя – почему вообще пошел в этот рынок. Надо было квартиры покупать и сдавать.

      Торг – попытка договориться с собой или с Богом.

      Депрессия – значит мне не дано быть инвестором. Продам всё, пусть даже на нулях.

      Принятие – да, это так….это уже есть.

      Экспериментирование – а что если сделать вот так.

      Открытие – ого, так на этом можно тоже зарабатывать. А ещё хорошо, что это произошло именно в этот момент, когда ещё далеко до пенсии.

      Интегрирование – человек применяет свои открытия. Он на новой волне. Он уже не думает о том, а что было бы, если.. Он уже не ругает себя – почему не предусмотрел ВСЁ ЭТО раньше. Человек понимает, что все по-другому, принимает это и живет в новых условиях, реализуя то, что можно реализовать.

      Глава 5. Почему в стрессе ты хочешь что-то купить?

      Почему в кризис, в стрессе, люди бегут покупать? Они боятся, что у них будет недостаток чего-то привычного. А недостаток чего-то привычного – это новые условия жизни. Поэтому надо успеть купить или куда-то поехать, потому что потом этого может и не быть.

      Но одновременно покупки – это и один из способов снять стресс – куда-то бежать и что-то делать.

      При стрессе выплескивается в кровь высокие дозы гормонов стресса, которые мобилизует защитные силы организма.

      Стресс говорит:

      «Я тебе помогу! Я выделю тебе топливо, СКАЧАТЬ