Los Colores De Un Mundo Optimista. Logan J. Davisson

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      Establecer nuevos hábitos como metas

      Para alcanzar nuestros objetivos, es decir, el establecimiento de nuestro nuevo estilo de vida minimalista, necesitamos una cosa por encima de todo: la motivación. La motivación surge tan pronto como nos hemos fijado un objetivo realista, desafiante y que no suponga una sobrecarga al mismo tiempo. Este objetivo se puede subdividir en varios subobjetivos, lo que funciona de maravilla con el minimalismo. Después de todo, el minimalismo tiene muchas facetas diferentes y es más un desarrollo que un concepto fijo. En el próximo capítulo conocerás muchos subobjetivos del minimalismo. Tal vez algunas de ellas le convienen o puede pensar en otras metas parciales inspiradoras. Establezca una meta minimalista por semana y divídala en siete pasos. Tomemos como ejemplo el "proyecto de baño minimalista". Este proyecto podría ser semanal y puede dividirse en siete pasos diferentes:

      - Definición del objetivo: ¿Cómo es mi cuarto de baño perfecto y para qué sirve?

      - Limpie el baño (más sobre esto en los capítulos 3 y 4)

      - Regalar, vender o tirar cosas nebulizadas

      - Buscar inspiración para el rediseño

      - Remodelar el baño

      - estructuras simples, formas claras y colores discretos

      - Búsqueda de alternativas naturales para productos químicamente contaminados

      - Planifique la limpieza y el despeje regulares

      Por supuesto, su plan de siete partes podría ser muy diferente, después de todo, usted tiene demandas muy individuales en su cuarto de baño. Al establecer metas, plazos y subobjetivos, primero cambias tu entorno y luego sientas las bases para cambiar tus hábitos. Limpiar y diseñar es un paso importante, porque en un cuarto de baño ordenado y de nuevo diseño es difícil implementar los viejos hábitos. Cuantos más objetivos y metas parciales consiga, más motivado estará y más fácil le resultará reemplazar sus viejos hábitos por otros nuevos.

      Hábitos de minimalismo

      Los minimalistas son individuos y por lo tanto no hay hábitos universales por los que puedan vivir. La idea básica del minimalismo es simplificar la vida tanto como sea posible y deshacerse de lastres innecesarios para experimentar más felicidad y satisfacción en la vida diaria. Esto puede expresarse para cada minimalista en diferentes hábitos. Así que tus hábitos de minimalismo estarán fuertemente influenciados por lo que contribuye a tu felicidad en la vida. Cualquiera que se esfuerce por el minimalismo persigue básicamente los siguientes objetivos: Quieres tener más tiempo para ti o para tus seres queridos, quieres deshacerte de lastre innecesario para vivir más libremente y concentrarte en las cosas realmente importantes. Dependiendo de las preferencias, los objetivos de los minimalistas pueden ser muy diferentes. Lo que todos tienen en común, sin embargo, es que quieren alcanzar un objetivo primordial con minimalismo. Cuanto más precisamente se defina este objetivo, más fácil y rápido lo conseguirá. Asumamos que su meta es reducir sus gastos en un 50% en 6 meses, limpiar su apartamento y acumular menos posesiones. El dinero ahorrado y el tiempo que le gustaría utilizar para desarrollar su carrera, tal vez comenzar su propio negocio, finalmente tener más tiempo para su familia, aprender Qigong o financiar un largo viaje. En última instancia, el gran objetivo de un estilo de vida minimalista es experimentar una mayor libertad personal y vivir con mayor autodeterminación, en otras palabras, liberarse de los paradigmas comunes: los hábitos de minimalismo que surgen dependen de su camino individual.

Reto de 30 Días de Minimalismo: Consejos prácticos para un estilo de vida minimalista

      Por fin ha llegado el momento, ¡empezamos juntos a practicar! Por supuesto, puedes vivir el minimalismo de forma muy individual y, por lo tanto, no todos los consejos enumerados aquí pueden ser adecuados para ti, ¡o tal vez no todavía! En general, usted debe hacer la aplicación de a lo sumo uno de estos consejos como su tarea actual por semana. En algunos casos una propina al mes es suficiente! ¿Qué es lo que te pasa? Porque los humanos necesitamos unos 30 días para integrar un nuevo hábito en nuestra vida cotidiana. En estos 30 días tenemos que luchar diariamente con nuestros viejos hábitos y concentrarnos con mucha fuerza en los nuevos hábitos y tareas. Si ahora asumes cinco o diez tareas a la vez, esto puede conducir al caos. La probabilidad de que no actualice estas modificaciones de forma permanente es, por lo tanto, muy alta. Por lo tanto, haz tu viaje minimalista despacio, pero con más constancia.

Salga de su zona de confort

      A través del minimalismo vivido tienes que dejar tu anterior zona de confort e involucrarte en nuevas experiencias. Tal vez por eso tus vecinos te mirarán torcidamente o tus amigos te conocerán como una persona cambiada. Usted notará rápidamente quién está entusiasmado y dispuesto a apoyarle y quién piensa que su proyecto es extraño. Por supuesto que no le debes a nadie una explicación y no tienes que justificarte por tu intención. Sin embargo, si usted vive con su pareja y/o hijos, entonces vale la pena decir unas palabras sobre sus planes e involucrar a la familia en este proceso. Por supuesto, hay un cierto potencial de conflicto enterrado aquí, pero con una comunicación amorosa también superarás este obstáculo - ¡es el primer paso para salir de tu zona de confort! Usted tomó la decisión consciente de dar este paso y por una buena razón. Así que mantente coherente y seguro de ti mismo con tu decisión, después de todo esto se trata de tu felicidad personal, que sólo tú puedes moldearte a ti mismo.

Minimalismo en el pensamiento

      El minimalismo consiste en observar consciente y atentamente los propios pensamientos. Esto tiene un éxito maravilloso con la meditación regular, yoga, tocar el piano, bailar y actividades similares. Durante estas actividades estás en el aquí y ahora y también te concentras en ello. Especialmente en la meditación y el yoga tienes la oportunidad de convertirte en un observador de tus pensamientos y así cambiarlos. Pronto descubrirás que los pensamientos negativos que tienes te llevan a sentimientos negativos. Incluso si muchos de nuestros pensamientos se forman inconsciente e inconscientemente, podemos reconocer ciertos patrones a través de la observación regular y, por ejemplo, trabajar con afirmaciones para cambiar estos patrones inconscientes. El minimalismo consiste en deshacerse de pensamientos ineficientes, innecesarios y excesivamente negativos que te bloquean e inhiben tu crecimiento personal, y reemplazarlos con pensamientos positivos, amistosos y amorosos. La práctica regular es de importancia elemental! Por supuesto, usted debe ser consciente de hacia dónde va su viaje: ¿Qué áreas le gustaría optimizar y dónde le gustaría experimentar más suerte? Esto determina el enfoque de su futuro estilo de vida minimalista.

El regalo minimalista

      Dar lo mínimo no se trata de dar lo menos posible, sino más bien de dar un regalo lo más valioso posible. Sin embargo, esto no significa el valor material, sino el valor ideal. Un ejemplo: Es el cumpleaños de tu hermano y sin duda se alegrará de tener un nuevo Porsche. Pero las palabras honestas y bien intencionadas también son un regalo maravilloso. Y en lugar de un libro, el tiempo que pasamos juntos en un lugar hermoso puede crear algo mucho más valioso: Recuerdos comunes y amorosos. Los regalos tienen que ver con el reconocimiento mutuo y el amor. Esto también es posible sin grandes compras de material, que en sí mismas no tienen sentido. Así que antes de dar tu próximo regalo, piensa cuidadosamente en lo que te gustaría hacer y en cómo puedes expresar tus sentimientos de la manera más auténtica posible.

Gane Dinero con la Compensación

      Por supuesto, las cosas sucias deben ser acomodadas en algún lugar después de una gran acción СКАЧАТЬ