NUTRAZEUTIKA - Iss, trink und denk dich gesund, jung und schlank!. Guy Dantse

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       Tee-Kuren: Tees aus Gewürzen, Kräutern und bitterem Gemüse

      Zubereitung für alle Rezepte: Alle Zutaten frisch mit viel Wasser pürieren. Ca. 6 Stunden ziehen lassen und trinken. Den Rest der Kräuter weiter im Wasser lassen, damit sie noch mehr ziehen. Am nächsten Tag die Flüssigkeit in eine Flasche gießen und abwechselnd mit anderen Tees trinken. Jeden Tag immer ein Glas trinken, am besten morgens vor dem Frühstück. Es ist empfohlen, einen Löffel Öl beizumischen. Das hilft dem Körper, die Wirkstoffe noch besser aufzunehmen.

       Bittere-Gemüse-Tee-Kur

      Artischocke, frische Pfefferminze, Rosenkohl, Chicorée, Brokkoli.

       Bittere-Kräuter-Tee-Kur

      Du kannst alle oben aufgelisteten Kräuter nehmen, weitere wichtige Bitterstoffkräuter der heimischen Flora sind:Liebstöckel (auch als Maggikraut bekannt), Lorbeerblätter, Kerbel, Majoran, Rosmarin und Estragon.

       Gewürz-Tee-Kur

      Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und Chili (ist besser, muss aber nicht sein) pürieren. Mit Wasser mischen und stundenlang ziehen lassen. Danach filtern, 3-4 Mal in der Woche ein Glas am Tag trinken. Das saniert den Darm vollständig.

      Viele Gemüsesorten aus den Tropen sind extrem wirksam für die Darmsanierung zum Beispiel Okra oder Moringa (mehr darüber in Kapitel 2.13). Okra ist eines der besten Gemüse für den Darm. Jeder Mensch sollte mindestens 2-mal im Monat genügend Okra essen und er wird merken, wie seine Verdauung sehr erleichtert wird.

      Mit Probiotika kann man dieses Ergebnis auch erfolgreich erreichen. Probiotische Milchsäurebakterien sind beispielsweise in Sauerkraut enthalten.

      Erde: Einfach normale Erde (am bestens rot-braune oder dunklere Erde) regelmäßig essen, das saniert den Darm und bekämpft viele Krankheiten.

      Mehrmals im Monat Holzkohle zu Pulver reiben, mit Wasser mischen und etwas davon trinken. Am besten nimmt man direkt die Asche. Achtung, es sollte sich um gesundes Naturholz handeln, das nicht vorher chemisch präpariert wurde!

      Weitere Beispiele therapeutischer Lebensmittel gegen Darmerkrankungen:

       Sauerkraut

       Bestimmte Obstsorten wie Apfel (Braeburn), Heidelbeeren, Brombeeren, Grüne Mango, Banane, Papaya, Ananas, Guave – sie haben eine desinfizierende Wirkung. Bio Mangos mit Haut essen ist ein toller Darmreiniger und -sanierer zugleich. Unbedingt zu empfehlen! Willst du die Haut nicht essen, dann kannst du daraus Tee machen und trinken.

       Vitamin C über Sanddornsaft

       natürliche „Antibiotika“, wie kaltgeschleuderter Bienenhonig, lindern Entzündungen im Darm

       Tees wie Pfefferminze, Kamille, Ingwer

       Sehr wirksam: Tee mit Ingwer in vielen Variationen

       Afrikanische Kohlenhydrate (siehe Kapitel 2.6)

       Pflanzliche Öle (Olivenöl, Palmöl, Kokosöl) sind sehr wichtig bei der Wiederherstellung einer gesunden Darmflora

      In meinem Buch „Heil dich selbst, sonst heilt dich keiner“ (ISBN 978-3-946551-60-7) kannst du mehr darüber erfahren, wie man den Darm saniert.

       PS: Mit Fasten kann man seine Darmflora ebenfalls bereinigen. Regelmäßige Fastentherapien wirken nach meiner eigenen Erfahrung meist besser als Medikamente.#

      Gesunde Leber

       So entgiftest du deine Leber

      Durch das Reinigen der Leber steigt ihre Stoffwechselleistung an. Du verarbeitest Fett besser und schneller, du hast mehr Energie und bist aktiver.

      Einige Lebensmittel helfen, die Leber zu entgiften:

       Knoblauch, Zwiebel, Ingwer, Chilischoten

      Diese Gewürze, wenn regelmäßig in Essen oder Suppe mitgekocht oder als Tee mitgetrunken, entgiften die Leber und halten sie gesund.

       Vollkornprodukte und afrikanische Kohlenhydrate

      Wegen den enthaltenen Ballaststoffen und weil sie den Fettstoffwechsel anregen.

       Lebensmittel, die Vitamin B enthalten.

       Kohlgemüse

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