Уверенность в себе. Книга для работы над собой. Элис Мьюир
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Уверенность в себе. Книга для работы над собой - Элис Мьюир страница 5

СКАЧАТЬ напряжение.

      Сделайте медленный выдох, при этом постарайтесь «отпустить» мышцы.

      При необходимости повторите упражнение еще один или два раза.

Обратите внимание

      Вы получите наилучший результат, если выполните каждый прием один или два раза, чтобы понять, как он действует, а затем будете пользоваться им по мере необходимости.

      Достоинства и недостатки

      У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Было бы чудесно, если бы ни у кого не было слабостей, но мы живем в реальном мире. Самое важное – отдавать себе отчет в своих недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать.

      Почему недостатки – это не всегда плохо

      Ознакомьтесь со списком качеств, которые традиционно относятся к сильным сторонам личности. Внимательно прочитайте его и отметьте до пяти своих сильных качеств. Возможно, здесь не указаны другие достоинства, которыми вы обладаете. Запишите их в левую колонку на новой странице своего личного дневника. Обойдитесь без ложной скромности. Давайте, будьте откровенны!

      Сильные стороны

      • Практичность

      • Интуиция

      • Открытость

      • Любовь к приключениям

      • Организованность

      • Рассудительность

      • Понимание

      • Быстрота интеллектуальной реакции

      • Умение объяснять просто

      • Хорошая память

      • Проницательность

      • Способность справиться с кризисными ситуациями

      • Внимательность к другим

      • Надежность

      • Отзывчивость

      • Коммуникабельность

      • Красноречие

      • Стрессоустойчивость

      • Трудолюбие

      • Творческое мышление

      • Умение слушать

      • Сопереживание

      • Уравновешенность

      • Способность внушить доверие к себе

      • Восприимчивость

      • Развитое воображение

      • Умение работать в команде

      • Настойчивость

      • Терпение

      • Чувство юмора

      • Инициативность

      • Решительность

      А теперь взгляните на следующий список качеств, которые принято считать недостатками. Выберите не больше пяти из них, которые вы назвали бы в числе своих главных слабых сторон (возможно, есть какие-то недостатки, не указанные в списке, которые, по вашему мнению, вам свойственны). Укажите их в левой колонке на новой странице дневника.

      Слабые стороны

      • Эгоцентричность

      • Неспособность СКАЧАТЬ