В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день. Лариса Чаличук
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день - Лариса Чаличук страница 9

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      3. Обычно я могу сказать или показать, чего я хочу.

      4. Я почти всегда могу сказать или показать, чего я хочу.

      Суммируй номера всех ответов.

      Если итог меньше 8: основа любых взаимоотношений – доверие. А в основе доверия лежит наша уверенность в том, что другой человек не хочет нас обидеть. Любые взаимоотношения (и не только сексуальные) в какой-то момент могут быть обезображены страхом и эмоциональной болью. Если ты боишься, что партнер может намеренно причинить тебе боль, то вряд ли в этих отношениях удастся пробудить сексуальный огонь. Иногда мы не доверяем, потому что утратили эту способность в прошлом, тогда необходимо начать путь исцеления травм и вернуть себе способность доверять.

      Если итог больше 8: если между тобой и партнером есть полное доверие, ты можешь взращивать свои умения и сексуальный потенциал, усиливать ощущения и чувствительность, свободнее выражать себя в сексе, удовлетворяя все эротические потребности любимого.

      Физическое здоровье

      15. Я считаю свое физическое здоровье…:

      1. … плохим.

      2. … посредственным.

      3. … хорошим.

      4. … превосходным.

      16. Я выполняю физические упражнения в течение хотя бы 20 минут:

      1. Почти никогда.

      2. Раз в неделю или раз в месяц.

      3. Один – два раза в неделю.

      4. Три раза в неделю и чаще.

      17. Я считаю, что моя диета…:

      1. … плохая.

      2. … посредственная.

      3. … хорошая.

      4. … превосходная.

      18. Многие заболевания и гормональные изменения могут влиять на либидо и способность испытывать оргазм. Я нахожу, что у меня…:

      1. … не менее четырех заболеваний, оказывающих влияние на мое сексуальное здоровье.

      2. … два-три заболевания.

      3. … одно.

      4. … нет ни одного.

      19. Медицинские препараты также могут влиять на сексуальное и физическое здоровье. Я принимаю…:

      1. … не менее четырех лекарств.

      2. … два-три.

      3. … одно.

      4. … ни одного.

      Суммируй номера всех ответов.

      Если итог меньше 12: физические упражнения, диета, исцеление, практики должны войти в твою регулярную работу. Не пренебрегай помощью специалистов.

      Если итог больше 12: так держать! Продолжай ухаживать за собой и добавляй новые здоровые привычки.

      Честно отвечая на вопросы теста, ты наверняка увидела те сферы в своей сексуальности, которые достойны более пристального твоего внимания. Возможно, благодаря тесту ты заметила, в чем могут быть причины той ситуации, в которой ты находишься сейчас. Если да – поздравляю! Определение начальной точки – уже большой шаг.

      Инсайты в твоем дневнике

      А теперь я предлагаю тебе сформулировать намерение на этот блок работы – именно оно станет твоим СКАЧАТЬ