В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день. Лариса Чаличук
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день - Лариса Чаличук страница 3

СКАЧАТЬ угли. Как правило, вдохновения и энергии на это уже нет, знания позабылись – вот и выхлоп получается совсем слабым!

      Здесь вступает в силу закон «перехода энергии в массу и обратно».

      Уравнение Эйнштейна:

      E (энергия) = m (масса) × c2 (скорость света в вакууме).

      Для нашей жизни это значит следующее: когда мы откладываем действие, энергия исчезает.

      Во время личных консультаций я рекомендую клиентам начинать действия в течение 24 часов после сессии. Если за это время человек не сделал даже шажочка к цели, скорее всего, он его уже не совершит.

      Поэтому я вдохновляю тебя быть решительной! Усвоив новую информацию, увидев интересную практику, постарайся применить их в первые же часы. Даже маленький шаг позволит тебе сохранить импульс и увеличить объем энергии.

Делим ответственность

      Результат от любого тренинга, как и от этой книги, может быть разным:

      min (минимальный) – когда ты просто знакомишься с информацией;

      middle (средний) – ты не только получаешь новые данные, но и меняешь свое состояние;

      max (максимальный) – ты, обновив свое состояние, превращаешь информацию в знание, и оно становится частью твоей жизни.

      Кроме этого, 100 % результативности достигаются при наличии следующих компонентов:

      • 25 % – выполнение инструкций тренера;

      • 25 % – рефлексия – когда мы описываем, осознаем свои мысли;

      • 25 % – включенность в процессы и тотальность;

      • 25 % – интеграция в жизнь.

      Реши для себя, какой результат ты хочешь получить, проходя эту книгу-тренинг: min, middle или max. Напиши!!! – Это станет твоим первым намерением:

      «Я хочу получить… результат».

      А я в свою очередь предлагаю лишь то, что безопасно, эффективно, просто и подтверждено опытом многих участниц.

      На страницах книги ты встретишь самые разные теории, взгляды – в любом случае я рекомендую не просто доверять, а исследовать самой и делать свои выводы.

Постановка намерения

      В начале каждого нового этапа мы будем формулировать намерение. Представь, что ты задумала соткать прекрасный персидский ковер. У тебя есть роскошные материалы, купленные за далекими морями. Как ты приступишь к работе? Конечно, сначала вообразишь, как он будет выглядеть – ведь что за узор выйдет без замысла? А затем набросаешь схему, чтобы ковер увидел свет именно таким, каким нарисовала его твоя фантазия.

      Вот почему мы будем создавать намерение – оно поведет тебя. Когда тебе захочется отложить «ткацкий станок», ты вспомнишь, как чудесен выбранный тобою орнамент. Ты «освежишься» и с новым вдохновением продолжишь свой труд.

      Я предложу тебе несколько важных принципов, попробуй их применять.

      1. Опиши намерение не просто в виде пожелания, а так, словно оно уже свершилось. Представь, что ты уже полностью счастлива! Как изобильная СКАЧАТЬ