30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию. Ольга Сучкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ очень важно. Поскольку ваши маленькие желания-радости начнут исполняться, то и ваше доверие к себе начнет увеличиваться. В последующем вы захотите себе порадовать еще больше и больше.

      Вы сами себе разрешите мечтать о большем, получать большее! И самое главное, у вас будут силы и уверенность дать себе это! Исчезнут сомнения и неуверенность, вы будете просто знать: «Я этого хочу, значит, это мое». Появится спокойная уверенность и знание, что это ваше. Вы встаете на путь исполнения больших желаний и получаете это, даже не используя более серьезные техники программирования, а просто позволяя себе это. Ваше подсознание найдет пути притяжения желаемых вам радостей.

      О других техниках привлечения желаемого мы поговорим позже.

      Как я писала выше, можно доставить себе целый день радостей. Только представьте, целый день вы будете делать себя счастливым. Все, все ваше самое любимое!

      Что это кстати? Вы уже знаете?

      У кого-то – посетить занятие йогой, или нарисовать маленькую картину, у кого-то – разрешить себе долгий сон, выйти на прогулку вечером, или это будет чашечка капуччино в кофейне на террасе, а может быть, это вечер, проведенный с книгой, или ванна с пеной, или просто – вкусная еда для себя?

      Почему я так много предлагаю вам вариантов? Просто у каждого свои желания, и я надеюсь, что что-нибудь из перечисленного затронет чью-то душу.

      Хорошее и любимое кино?

      Посадить цветочек?

      Вязать?

      Смотреть комедии?

      Или фильм ужасов?

      Что любите вы?

      Не муж, не дети, а вы?

      Ведь, несомненно, есть такие вещи. Поверьте в себя, дайте себе это. Вы достойны этого, и даже большего. Вы это можете.

      Дайте, дайте вашей душе силу!

      Попросите у себя прощение за пренебрежение к своим желаниям, и больше себя не предавайте.

      Я верю в вас.

      Будьте счастливы.

Практическая часть

      1. Упражнение «День радости».

      Какой оказывает эффект:

      • заметно возрастает уровень самооценки, вы начинаете стремиться к большему, поскольку позволяете себе маленькие радости;

      • в результате роста ваших желаний, жизнь может измениться коренным образом.

      ЗАДАНИЕ

      Напишите, что вас радует, не менее 20 вещей. Выберите наиболее понравившиеся 5–7 и сделайте сегодня.

      2. Упражнение с зеркалом «Я люблю тебя».

      3. Упражнение «Одобрение себя».

      В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

      Занятие 5

      «Путь Радости»

      Мне хочется с вами поделиться удивительным упражнением, выполняя которое, вы выходите на новый уровень любви к себе, и ваша жизнь начинает меняться, порой самым чудесным образом.

      Смысл СКАЧАТЬ