Befreie dich durch Selbstliebe. Teal Swan

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      Wichtige Hinweise

      Die im Buch veröffentlichten Empfehlungen wurden von Verfasserin und Verlag sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung der Verfasserin bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.

      Der leichteren Lesbarkeit zuliebe wurde zumeist auf die Doppelung männlicher und weiblicher Formen nach dem Muster »der … oder die …«, »er bzw. sie« usw. verzichtet. Selbstverständlich soll die übliche männliche Form den weiblichen Teil der Bevölkerung umfassen.

      Aus dem Englischen von Maria Müller-de Haën

      Titel der Originalausgabe:

       Shadows before Dawn

      Copyright © 2015 by Teal Swan

      Originally published in 2015 by Hay House Inc. USA

      Deutsche Ausgabe:

      © 2015 KOHA-Verlag GmbH Burgrain

      Alle Rechte vorbehalten

      Lektorat: Traudel Reiss

      Gesamtherstellung: Karin Schnellbach

      ISBN 978-3-86728-748-7

      ebook-Herstellung und Auslieferung

      Brockhaus Commission, Kornwestheim

       www.brocom.de

      Dieses Buch ist meinem 21 Jahre alten Selbst gewidmet, aus dessen Ringen um Selbstliebe letztendlich dieses Buch hervorgegangen ist.

      Dieses Buch ist zudem allen Wesen gewidmet, die sich kein anderes Leben mehr wünschen, sondern voller Mut und Tapferkeit bereit sind, ihr Leiden in Freude zu verwandeln und ihren Hass in Liebe. Damit ist dieses Buch auch dir gewidmet.

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      Mögest du die erste, letzte und einzige Liebe kennenlernen, die es jemals gibt oder geben wird … die Selbstliebe.

      Inhalt

      Vorwort: Das Nichtliebenswerte lieben

      TEIL I: Verlorene Liebe – wiedergefundene Liebe

      Kapitel 1: Verlorene Kindheit

      Kapitel 2: Natur, Nahrung, Nirgendwo

      Kapitel 3: Meine erschütternde Reise zur Selbstliebe

      Kapitel 4: Meinen Sinn finden

      Kapitel 5: Synchronizität

      Kapitel 6: Ein Leben in Selbstliebe

      Teil II: Teals Toolkit der Selbstliebe

      Einführung: Wie das Toolkit der Selbstliebe verwendet wird

      Tool #1: 365 Tage der Selbstliebe

      Tool #2: Sie haben es verdient!

      Tool #3: Die wichtigste Entscheidung, die Sie jemals treffen werden

      Tool #4: Sich seine Tasse füllen

      Tool #5: Selbstwertgefühl entwickeln

      Tool #6: Aus dem Gefängnis unserer Überzeugungen ausbrechen

      Tool #7: Grand Canyon der Affirmationen

      Tool #8: Sich von Schuldgefühlen freisprechen

      Tool #9: Sich selbst zum Ausdruck bringen

      Tool #10: Sich dem Mitgefühl verschreiben

      Tool #11: Der Liebesbrief

      Tool #12: Seinen Körper lieben

      Tool #13: Das Trojanische Pferd

      Tool #14: Die Magie der Spiegelarbeit

      Tool #15: Spielen üben

      Tool #16: Schluss mit dem Gang zum Eisenwarenladen

      Tool #17: Lernen, Nein zu sagen

      Tool #18: Schluss mit der Opferrolle!

      Tool #19: Sich für das Glück entscheiden

      Tool #20: Bewusstes Umschwenken

      Tool #21: Liebe ist zum Geben da

      Tool #22: Sich vom Haken der Perfektion frei machen

      Tool #23: Fehler annehmen

      Tool #24: Die Gefahr des Sollens

      Tool #25: Den acht Gesichtern der Selbstsabotage die Stirn bieten

      Tool #26: Ausmisten

      Tool #27: Das innere Kind adoptieren

      Tool #28: Durch gesunde Abgrenzung sich selbst vertrauen

      Tool #29: Seine Berufung leben

      Ein Liebesbrief für die Zukunft 3

      Vorwort

      Das Nichtliebenswerte lieben

      Wir alle wissen auf einer Ebene, wie wichtig es ist, uns selbst zu lieben. Doch wenn wir dann zu hören bekommen: »Du musst einfach nur dich selbst lieben«, dann ist das, als ob man einem Kind im Kindergarten sagte, es müsse eine Physikgleichung auf Universitätsniveau lösen. So wie das verwirrte Kind haben auch wir keine Ahnung, wo wir anfangen sollen. Wir lieben uns nicht, und das schon eine ganze Weile. Deshalb wissen wir auch nicht, wo wir damit beginnen sollen und in welche Richtung es geht.

      Eines kann ich versichern: Beim Thema »Leidenschaftlicher Selbsthass« bin ich eine Expertin. Meine Reise in ein neues Leben war lang und kompliziert. Ich wusste, ich konnte mich nicht mehr weiterverletzen, ich musste lernen, mich zu lieben …, sonst wäre es um mich geschehen.

      Das Buch, das Sie nun in Händen halten, erzählt zum einen meine erschütternde Reise zur Selbstliebe und beschreibt zum anderen die Techniken und Methoden, mit deren Hilfe ich mir selbst das Leben gerettet habe.

      In Teil I erzähle ich meine bewegende Geschichte. Ich bin der Beweis dafür, dass Selbstliebe möglich ist, sogar für noch so verzweifelte Menschen und unter schwierigsten Umständen.

      In Teil II stelle ich mein Toolkit für Selbstliebe vor: 29 Techniken, die ich auf meiner Reise gelernt habe und die, wie ich glaube, auch Ihnen helfen СКАЧАТЬ