Körper und Geist im Einklang. Karin Lang

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СКАЧАТЬ trockener Mund, Verstopfung und kalte Hände/Füsse sowie innere Unruhe, hyperaktiv, Schlaflosigkeit, ängstlich und besorgt ...

      Wenn dein Vata aus dem Gleichgewicht ist, darfst du lernen:

      mehr unabhängig zu sein und deine eigenen Entscheidungen zu treffen ...

      Vata wird harmonisiert durch Regelmässigkeit und Wärme sowie:

       salziges, natur-süsses, feuchtes, warmes, regelmässiges Essen mit vielen Kohlenhydraten

       etwas Knoblauch, Ingwer und schwarzen Pfeffer verwenden um Stoffwechsel (Agni) anzuregen

       geregelter Tagesablauf

       tagsüber immer wieder entspannen z.B. durch einige Minuten bewusstes Atmen

       warm anziehen gemäss der Jahreszeit

       tagsüber Duftlampe oder Duftstäbchen brennen lassen, das beruhigt

       Hobbys wie Gartenarbeit, Töpfern, Meditation (ich tue, was ich tue), Zeit für sich selber ...!

       morgens warm duschen und abends ein warmes Bad nehmen

       vor 22.00 Uhr zu Bettgehen und ausreichend lange schlafen

       abends Sesamöl in die Fußsohlen einmassieren (das beruhigt und wärmt), bzw. einmal pro Woche abends den ganzen Körper mit lauwarmem Sesamöl einreiben und morgens abduschen

       warme Farben wie Orange, Rosa, Grün, Gold z.B. in Kleidung, Kissen und Bettwäsche verwenden

       Bachblüten einnehmen z.B. Heather (ist geschwätzig, nervt die anderen),

       White Chestnut (ist gedanklich überaktiv und sorgenvoll) oder Mimulus (hat Weltangst, ist scheu)

      Menü Vorschläge um die Bioenergie Vata zu harmonisieren:

      achte auf salziges, süss-saures, natur-süsses, etwas scharfes, feuchtes, warmes, gut gekochtes und regelmässiges Essen mit etwas Butter oder Sahne und vielen Kohlenhydraten ... kaue ein kleines Stück frischen Ingwer vor dem Essen und schlucke mehrmals Speichel (dies unterstützt deinen Appetit und die Verdauung), lasse dir Zeit beim Essen und kaue gut ...

Frühstück	Hafer Waffeln mit etwas kaltgeschleuderten Honig oder Hafer oder Reis Brei mit reifer Banane und Zimt/Kardamom, trinke warmen Grün- oder Kräutertee (Fenchel und Kamille beruhigen)
Snack	Banane oder Früchte siehe oben oder 9 geschälte Mandeln
Mittagessen	ein kleiner gemischter Salat mit Öl oder Sahnesosse gefolgt von gut gekochtem Naturreis mit gedünstetem Gemüse und gedünstetem Fisch oder gekochtem Hühnerfleisch mit etwas Butter-/oder Sahnesosse oder ein herzhafter Eintopf (mit viel Wasser gekocht) gefolgt von einem warmen Apfelstrudel
Snack	ein Glas warmes Wasser mit 2 Teelöffeln Molasse
Abendessen	eine warme, cremige Suppe mit Hülsenfrüchten und Gemüse oder ein langsam gekochter Eintopf oder etwas Naturreis mit Linsen in Butter oder Vollkornnudeln mit Pesto Sosse oder 2 Scheiben Weizenvollkornbrot mit Butter, Kräutern oder Gemüseaufstrich
vorm Schlafengehen	geniesse eine Tasse warme Schokolade mit etwas Naturhonig (nicht erhitzen), einer Prise Muskat und etwas Sahne (falls du magst)

      1.3 Bioenergie PITTA verstehen und harmonisieren

      Pitta besteht aus Feuer und Wasser und steuert die bio-chemisches Umwandlung im Körper (Metabolismus). Es ist die energiereiche Kraft hinter allen körperlichen und geistigen Aktivitäten, andere Eigenschaften sind:

       Stoffwechsel mit Verdauungsfeuer (Agni) und Verdauung, Körpertemperatur, Hunger, Durst, Sehkraft, Hormonsystem

       Jahreszeit: Sommer

       Tageszeit: 10.00 bis 14.00 Uhr und 22.00 bis 02.00 Uhr

       Lebenszeit: Erwachsensein (ca. 20. bis 50. Lebensjahr)

       Nahrung: Eiweisse (wie Milchprodukte, Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Nüsse/Samen), saure Früchte, scharfe Gewürze, Alkohol

Sinn	Sehen, empfänglich für optische Reize, evtl. lichtempfindlich
Körper	gut, leistungsstark, schwitzt leicht, verträgt Kälte/Nässe gut
Aktivität	zielgerichtet, ehrgeizig, hohe Ideale, effizient, tatkräftig
Sprechweise	überzeugend, monologhaft, argumentativ, typische Worte sind „immer/niemals”
Verstand	intelligent, kritisch, zielgerichtet
Gedächtnis	klar, gute Erinnerung an Verletzungen (auch aus Kindheit)
Gefühle	herzlich, leidenschaftlich, ärgerlich, streitsüchtig, ungeduldig
Lebensweise	wettbewerbsmässig, mag Sport/Politik, nimmt sich nie Zeit für sich selber, Geniesser aus Angeberei (das schnellste Auto usw.), dominant, sehr zuverlässig, verträgt schlecht Kritik, sieht alles, zweifelt an allem und möchte alles genau wissen
lernt als Kind über die Augen und mit Logik, setzt sich selber unter Druck
Begabung	als Politiker, Manager, Anwalt, Banker, Wissenschaftler, Ingenieur
Arbeitsstil	intellektuell, kontrollierend
Appetit	isst viel und schnell, guter Stoffwechsel, nächtlicher Heisshunger
Gesundheit	gut, wird schnell braun, gut heilende Haut, Tendenz zu Entzündungen, Übersäuerung, schnell Fieber, Bluthochdruck, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Akne, Schuppenflechte, Allergien, Magenbeschwerden, Sodbrennen, Gallensteine, Leber, Schilddrüse, manchmal unfruchtbar da Samen bzw. Ei durch innere Hitze geschädigt
Grundeinstellung	ändert tief sitzende Überzeugungen fast nie
Grundproblem	Geltungsdrang, fühlt sich übersehen, hat wenig Selbstwert und braucht viel Bestätigung durch Mitmenschen bzw. Karriere
Leitsatz	„Euch zeige ich es!”

      Harmonisches Pitta bedeutet:

      Herzlichkeit, Stärke, Organisationstalent, redegewandt und temperamentvolle Ausstrahlung, starker Stoffwechsel, unternehmungslustig und eifrig

      Pitta kommt aus dem Gleichgewicht u.a. durch:

       achte auf die obige “... zeit” da sie Pitta sind und auf natürliche Weise dein Pitta erhöhen

       scharfes, saures, salziges, fermentiertes, eiskaltes und zu heisses Essen

       Übersäuerung durch Stress, Alkohol, Kaffee, rotes Fleisch, Weissmehl- und Milchprodukte, Zucker, Lebensmittelzusatzstoffe, Fastfood und Medikamente

       Termin- und Zeitdruck sowie zu viele Aktivitäten

       sich selber nicht genügen bzw. zu hoher Anspruch an sich selber

       Sonne und Hitze, speziell Mittagshitze, sowie schwüles Wetter

       zu wenig Wasser trinken

       zu viel Essen oder Mahlzeiten auszulassen

       zu wenig Bewegung

      Erste Anzeichen, dass Pitta aus dem Gleichgewicht ist, sind u.a.:

      Hitzegefühl, Heisshunger, veränderlicher Appetit und Sodbrennen sowie Ungeduld, Kritiksucht und Reizbarkeit sowie schwacher Stoffwechsel

      Wenn dein Pitta aus dem Gleichgewicht ist, darfst du СКАЧАТЬ