Körper und Geist im Einklang. Karin Lang

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СКАЧАТЬ geratene Vata Bioenergie z.B. mit einer Tasse warmen Tee oder einer warmen Dusche am Abend wieder harmonisieren können.

      Goldener Rat:

      Gleiches verstärkt bzw. stört Gleiches und Gegensätze gleichen sich aus.

      Zum besseren Verständnis der Zusammenhänge und Wechselwirkungen der Bioenergien, gebe ich den Bioenergien folgende Zusatzbezeichnung, die übrigens auch im Tierreich ihre Entsprechung finden:

       Vata ist das bewegliche Luftelement - wie ein flatterhafter, zierlicher Vogel,

       Pitta ist das heisse Feuerelement - wie ein starker, brüllender Löwe, und

       Kapha ist das stabile Erdelement - wie ein stattlicher, ruhiger Elefant.

      Nachstehend findest du Empfehlungen, wie die einzelne Bioenergie z.B. mit Hilfe von Nahrung harmonisiert werden kann. Die meisten Lebensmittel haben 2 Geschmacks-richtungen, wobei scharf, salzig, süss, usw. folgende Wirkungen im Körper haben.

      Die 3 erwärmenden Geschmacksrichtungen sind:

      scharf - fördert die Verdauung sowie Agni, erhitzt, reinigt und trocknet den Körper aus, löst Fettgewebe auf (z.B. Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Radieschen, Rettich und Gewürze wie Anis, Curry, Chili, Koriander, Kardamom, Nelken, Pfeffer, Senfsamen),

      harmonisiert Kapha - stört Vata und Pitta

      sauer** - regt Appetit, Verdauung und Durst an, erhitzt den Körper (z.B. Quark, Joghurt, Käse, saures Obst, milchsauer eingelegtes Gemüse, Mix Pickles, Tomaten, Essig, Hagebutten- und Hibiskustee), harmonisiert Vata - stört Pitta und Kapha

      salzig - regt Appetit, Verdauung und Durst an, wärmt und hält den Körper feucht durch Wassereinlagerung (z.B. unjodiertes Meersalz, Steinsalz, Meeresalge Nori, Kelp, Tofu, Soja- und Tamarisosse), harmonisiert Vata - stört Pitta und Kapha

      Die 3 kühlenden Geschmacksrichtungen sind:

      bitter - unterstützt die Leber-/Milzfunktion und entgiftet dadurch den Körper, hemmt das Verlangen nach Süssem und kühlt den Körper (z.B. Löwenzahn, Salbei, Bockshornklee, Mariendistel, Endivien-/Chicorée/Blattsalate, Rhabarber, Kräuter, Sesam*, Gewürze wie Koriander, Kurkuma*, Kümmel*, Zimt*), harmonisiert Pitta und Kapha - stört Vata

      zusammenziehend/herb - ähnlich wie bitter nur mildere Wirkung, beruhigt und kühlt den Körper (z.B. das meiste Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, Sprossen, Blumen-kohl, Gurke, Sellerie, Karotte, Kohl, Joghurt, Salbei- und Pfefferminztee, Kräuter und Gewürze wie Basilikum, Koriander, Kardamom*, Kurkuma*, Majoran*, Oregano*, Muskat*, Thymian*), harmonisiert Pitta und Kapha - stört Vata

      süss - beruhigt, kühlt, sättigt und bringt Kraft für Körper und Geist (z.B. alles, was natur-süss ist, das meiste Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, Pfirsich*, süsse Pflaumen*, schwarze und rote Linsen*, Rote Beete*, Getreide* (wie Hafer, Roggen, Hirse, Buchweizen, brauner Reis), Gerste, Weizen, Basmatireis, ungesalzene Butter, Ghee, Käse, Öl*, Sonnenblumen- und Kokonussöl, Nüsse und Samen*, Honig*, Ahornsirup, Rohrzucker, Eier*, Fleisch*, Geflügel*, Fisch*, Süssholz, Pfefferminz- und Fencheltee sowie Gewürze wie Safran, Kardamom* und Zimt*), harmonisiert Vata und Pitta - stört Kapha

      Hinweis:

      * erwärmt den Körper laut Ayurveda

      ** saurer Geschmack bedeutet nicht unbedingt, dass die Reaktion im Körper säuernd ist ...

      1.2 Bioenergie VATA verstehen und harmonisieren

      Vata besteht aus Äther/Raum und Luft und regelt die biologische Bewegung bzw. Aktivität (Katabolismus) sowie das Gleichgewicht im ganzen Körper. Es ist die treibende und bewegende Kraft hinter allen körperlichen und geistigen Aktivitäten, andere Eigenschaften sind:

       Aktivität von Muskeln, Herz, Verdauung, Blut, Atmung, Nerven und feinstofflichem Energiekörper

       Jahreszeit: Herbst und früher Winter

       Tageszeit: 14.00 bis 18.00 Uhr und 02.00 bis 06.00 Uhr

       Lebenszeit: „Reife“ ungefähr ab dem 51. Lebensjahr

       Nahrung: Früchte im allgemeinen und trockene Nahrung (wie Kracker, Brot, Chips)

Sinne	Hören und Fühlen, evtl. energie-/schwingungsempfindlich
Körper	schwach, geringe Ausdauer, friert leicht
Aktivität	schnell, leichtsinnig, spontan, über aktiv, wenig Ausdauer
Sprechweise	schnell, unzusammenhängend
Verstand	schnell, unentschlossen, anpassungsfähig, neugierig, ideenreich
Gedächtnis	schlechtes Langzeitgedächtnis
Gefühle	spontan, fröhlich, ängstlich, nervös, launisch, sensibel, intuitiv
Lebensweise	bewegt sich viel, liest, reist, spielt gern, exzentrisch, überlastet, sorgt sich um Zukunft und um sich selber, begeisterungsfähig, wenig Ausdauer, freiheitsliebend, sehr tolerant, manchmal unzuverlässig oder unpünktlich, schlechter Zuhörer, immer auf der Suche nach Führung, braucht Gesellschaft, unruhiger Schlaf
lernt als Kind über das Gehör und mit Fantasie, ist hyperaktiv oder sehr still
Begabung	als Künstler, Schriftsteller, Lehrer
Arbeitsstil	kreativ und schnell und sprach gewandt
Appetit	unregelmässig, isst langsam und wenig, schwankende Verdauung
Gesundheit	labil, schwaches Bindegewebe, schwache Nerven, Tendenz zu Schmerzen und Schwäche, Erkrankungen wie Blähungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, PMS bei Frauen, Depression, Schlaflosigkeit, Verstopfung/Durchfall, Untergewicht
Grundeinstellung	ändert diese je nach Stimmung
Grundproblem	Unsicherheit und Ängste, da wenig Selbstwert, gibt anderen die Schuld, denkt: keiner kümmert sich um mich, das schaffe ich nicht alleine ...
Leitsatz	„Das schaffe ich nicht, wer hilft mir?”

      Goldener Rat:

      Da Vata die anderen beiden Bioenergien sozusagen “anführt”, ist es für jeden Menschen wichtig, Vata täglich zu harmonisieren. Vata kommt nämlich schnell aus dem Gleichgewicht, lässt sich dafür aber auch leicht wieder harmonisieren! Ein ausgeglichenes Vata hat übrigens auch Einfluss auf die Langlebigkeit ...

      Harmonisches Vata bedeutet:

      Fröhlichkeit, Schnelligkeit, Ideenreichtum, handelt schnell, viel Fantasie, schnell begeistert, körperlich aktiv, schnell erschöpft und nicht leicht zufriedenzustellen ...

      Vata kommt aus dem Gleichgewicht u.a. durch:

       achte auf die obige “...zeit” da sie Vata sind und auf natürliche Weise dein Vata erhöhen

       bitteres, zusammenziehendes, scharfes, kaltes, trockenes, zerkochtes und unregelmässiges Essen

       zu viel Rohkost und zu viel Knoblauch/Zwiebeln

       chemische Nahrungsmittelzusätze und Geschmacksverstärker wie MSG

       Hektik (Stress), Lärm, zu viel Abwechselung und zu viel Reden

       Kälte, Wind und trockenes Wetter

       zu viel körperliche Tätigkeit, Computerarbeit, Nachtarbeit und Reisen (speziell Fliegen)

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