Entrenamiento deportivo.. Vladimir Issurin

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       Efecto retardado del entrenamiento

       Efecto residual del entrenamiento

       Concepto básico y tipos de efectos residuales del entrenamiento

       Factores que afectan los efectos residuales del entrenamiento a corto plazo

       RESUMEN

       BIBLIOGRAFÍA

       CAPÍTULO 3 ENTRENABILIDAD DEL DEPORTISTA

       Herencia relacionada con los determinantes de la entrenabilidad

       Familias destacadas en el mundo del deporte

       Determinación genética de los rasgos somáticos y fisiológicos

       Determinación genética del efecto acumulativo del entrenamiento

       Entrenabilidad y nivel de rendimiento

       Tendencia a largo plazo de la entrenabilidad

       Niveles altos y bajos de respuestas al estímulo de entrenamiento

       Entrenabilidad y diferenciación por el sexo

       Diferencias entre sexos en los rendimientos deportivos máximos

       Diferencias entre sexos en los determinantes fisiológicos de la capacidad motriz

       Diferencias entre sexos en la respuesta al entrenamiento

       RESUMEN

       BIBLIOGRAFÍA

       SECCIÓN 2 DISEÑO DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

       CAPÍTULO 4 PERIODIZACIÓN EN BLOQUES FRENTE A TEORÍA TRADICIONAL

       Teoría tradicional de la periodización: principios y limitaciones

       El alcance de la teoría tradicional

       Méritos y deméritos del enfoque tradicional

       Por qué se debería revisar el planteamiento del enfoque tradicional

       Concepto de periodización en bloques. Nociones generales

       Nuevos conceptos que afectan la racionalización y el diseño de la periodización del entrenamiento alternativo

       Principios generales del concepto de periodización en bloques

       Composición del ciclo anual

       Las principales consecuencias del enfoque moderno

       RESUMEN

       BIBLIOGRAFÍA

       CAPÍTULO 5 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO: POSICIONES GENERALES Y DIRECTRICES PARA DISEÑARLA

       Tipos y clasificaciones de las sesiones de entrenamiento

       Tipos de sesión de entrenamiento según su organización

       Clasificación en relación con las tareas

       Clasificación en relación con el objetivo de la carga

       Sesiones de entrenamiento clave como las sesiones decisivas de entrenamiento del desarrollo

       Estructura de la sesión de entrenamiento

       Calentamiento

       Parte principal de la sesión de entrenamiento

       Vuelta a la calma

       Directrices para diseñar una sesión de entrenamiento

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