Лечебное питание. Рецепты диетических блюд с использованием йогурта. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ удалите сердцевину, нарежьте кубиками. Черешню вымойте, удалите плодоножки и косточки, смешайте с грушами.

      Разложите салат по тарелкам, полейте йогуртом, взбитым с сахарной пудрой, посыпьте миндальными хлопьями и подайте к столу.

      Салат из творога с ежевикой

Ингредиенты

      100 г творога (обезжиренного), 300 г ежевики, 150 мл натурального йогурта, 2 столовые ложки сахарной пудры, молотая корица на кончике ножа.

Способ приготовления

      Ежевику переберите, вымойте, обсушите. Смешайте ягоды с творогом, разложите по тарелкам и полейте взбитым йогуртом. Посыпьте салат сахарной пудрой и корицей.

      Салат из творога с яблоками и клюквой

Ингредиенты

      200 г творога (обезжиренного), 100 мл натурального йогурта, 2 яблока, 50 г клюквы, 1 столовая ложка меда.

Способ приготовления

      Яблоки вымойте, очистите от кожицы, удалите сердцевину, затем нарежьте тонкой соломкой. Клюкву переберите, вымойте и обсушите. Творог смешайте с йогуртом, добавьте яблоки и клюкву, перемешайте и разложите по тарелкам. Полейте салат медом и украсьте кожицей яблок, свернутой в виде розочек.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ