Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма. Ирина Зайцева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма - Ирина Зайцева страница 13

СКАЧАТЬ г грейпфрута

      5 г базилика

      1. Грейпфрут очистить от кожуры и цедры, дольки выложить в чашу блендера вместе с нарезанной кубиками мякотью тыквы и взбить.

      2. Полученную массу процедить через сито. Коктейль посыпать рубленым базиликом.

      Коктейль из тыквы и сельдерея

      300 г мякоти тыквы

      200 г корней сельдерея

      5 г зелени укропа

      5 г зелени петрушки

      30 мл лимонного сока

      1. Нарезанные небольшими кусочками мякоть тыквы и корень сельдерея измельчить с помощью блендера. Из полученной массы отжать сок.

      2. Смешать его с лимонным соком и рубленой зеленью петрушки и укропа.

      Коктейль из тыквы и салата-латука

      400 г мякоти тыквы

      150 мл томатного сока

      60 г листьев салата-латука

      20 г несладкого йогурта

      1. Мякоть тыквы и листья салата-латука взбить в пюре с помощью блендера, после чего процедить через сито.

      2. Полученную жидкость соединить с томатным соком, йогуртом и тщательно перемешать.

      Коктейль из тыквы и моркови

      300 г мякоти тыквы

      200 г моркови

      40 г несладкого йогурта

      1. Мякоть тыквы и морковь нарезать кусочками и выжать из них сок с помощью соковыжималки.

      2. Полученный коктейль соединить с йогуртом и тщательно перемешать.

      Коктейль из тыквы и кабачка

      200 г мякоти тыквы

      150 г мякоти кабачка

      5 г зелени укропа

      1. Мякоть тыквы и кабачка нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки.

      2. В коктейль добавить мелко нарубленную зелень укропа.

      Коктейль из тыквы и яблока

      300 г мякоти тыквы

      180 г яблока

      1. Яблоко очистить от кожицы и сердцевины, нарезать кубиками вместе с мякотью тыквы.

      2. Из подготовленных ингредиентов отжать сок с помощью соковыжималки.

      Коктейль из тыквы с зеленью и кефиром

      300 г мякоти тыквы

      10 г зелени укропа

      10 г зелени петрушки

      120 мл кефира

      1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и измельчить с помощью блендера вместе с зеленью.

      2. Из полученной массы отжать сок, соединить его с кефиром и тщательно перемешать.

      Коктейль из тыквы с клубникой и кефиром

      350 г мякоти тыквы

      180 г клубники

      120 мл кефира

      5 г мяты

      1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки.

      2. Клубнику размять в пюре.

      3. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить кефир, измельченную мяту и тщательно перемешать.

      • Осенью и весной СКАЧАТЬ