Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления. Ольга Алексеевна Елиокумс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ через некоторое количество времени. Даже каждый вечер планирую то, как хочу прожить завтрашний день. А все остальное время живу в настоящем моменте, потому что настоящая жизнь – это постоянное удовлетворяющее радостное действие. Только действие – именно оно приносит результат и дает бесконечное ощущение полноценной жизни.

      И вот что интересно: если спланировать себе действия и каждый день проживать по плану, то у человека появляется желание жить и радоваться. Вы знаете: куда взгляд, туда и энергия. Засел в прошлом – происходит энергетическое истощение и снижение иммунитета. Засмотрелся в будущее – тоже не лучше, энергия просто рассеивается. А если смотреть в будущее с жизненным планом – это хорошо, тогда план осуществится и станет реальностью в жизни.

      Поэтому предлагаю отменить старые представления о жизни, принять принцип Парето и полностью окунуться в жизнь, 30 дней прожить в действии и сформировать себе привычку всегда быть счастливым.

      Кто со мной? Окунаемся в первый день – День счастья.

      1. День счастья

      Что такое счастье, все понимают по-разному. Для кого-то это просто возможность выспаться, а для кого-то – получить утром чашку кофе из рук любимого человека. Поэтому прежде чем понять, что делать в этот день, сначала обратимся к общечеловеческим представлениям о счастье, сформулированным за многие века. Например, к краткому словарю философских терминов, который утверждает, что счастье – это «состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения»

      Понятно, что до такого состояния за один день не дотянуться, поэтому обратимся к позитивной психологии, считающей, что счастье равно максимум положительных эмоций плюс глубочайшее удовлетворение жизнью и минус негативные эмоции.

      Это более понятно и близко, ну а если еще проще, то прислушаемся к мнению профессора-богослова Алексея Осипова: «Счастье – это быть довольным».

      Вот именно так мы и проживем день, чтобы быть довольным им и вечером сказать: «Я прожил чудесный, великолепный день! Мне было невероятно хорошо. Я благодарю всех, всё и вся за то, что этот день состоялся в моей жизни».

      Ну что, идем? Тогда следуем плану.

      1. Это мой день – полностью разгружаем день от всех хлопот: стирки, уборки, работы, приготовления завтрака, обеда и ужина для семьи, заботы о престарелых родителях, мыслей о кредитах и прочего – для всех хлопот и забот закрываем дверь. Закрываем, а не оставляем приоткрытой.

      2. Даешь гормоны счастья – загружаем холодильник черным шоколадом, финиками, инжиром, сметаной, сыром: нам нужны продукты, которые на физиологическом уровне восполнят в организме гормоны счастья – эндорфины, дофамин и серотонин.

      Не у всех сразу получится ощутить счастье, поэтому поможем сами себе – в день счастья съедим то, что СКАЧАТЬ