Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе. Мирзакарим Норбеков
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе - Мирзакарим Норбеков страница 20

СКАЧАТЬ + П). Очень хорошо, не пытайтесь разделить их.

      Внимание! Все упражнения делаем в радостном настроении, создавая в душе физически ощутимое чувство благодарности в свой адрес.

      Внимание!

      ● В областях (органах), где есть новообразования, ощущение тепла заменяем вниманием и образом чистоты.

      ● Нельзя допускать перегревание и переохлаждение органа или какого-либо другого участка тела!

      Образ сильного жара и леденящего холода используется только в одном упражнении системы – «Работа с дефектами кожи». О нем речь пойдет ниже.

      На заметку:

      ● Если ощущения не очень четкие, если вам только «кажется», что вы ощущаете Т, П и Х, или вы «думаете», что ощущаете, или ничего не ощущаете, а только перемещаете мысль – замечательно! Где – мысль, там – работа! Со временем вы перестанете сомневаться в своих ощущениях. Тренируйтесь!

      ● Ощущений не бывает мало! Их на сегодня ровно столько, сколько требуется вашему организму!

      ● Помогите себе различными образами. Т (тепло) – это может быть ваша теплая рука, рука любимого (любимой), ласковые утренние солнечные лучи… Фантазируйте, ищите те образы, которые близки вам.

      Если в месте нет ощущений – это не значит, что ничего не происходит. Вспомните «образ лимона». Вы только думали о лимоне, а организм сам реагировал. Работает ваша мысль и ваши эмоции. Ощущения придут!

      VI. Подготовка к коррекции зрения

      Работа с картинкой (маркой) у окна

      На стекло чуть ниже уровня глаз наклеиваем маленькую марку или картинку размером 3×3 или 4×4 см.

      Рисунок должен быть яркий, веселый, четко нарисованный, лучше всего в зеленых тонах (зеленый цвет целебен для глаз).

      За окном вдали выбираем какой-нибудь предмет – дерево, часть дома или что-нибудь другое, на что приятно смотреть. Если у вас близорукость – то с расплывчатыми очертаниями.

      Становимся у окна так, чтобы между глазами и наклеенной картинкой было расстояние примерно 20–25 см.

      Внимание!

      ● По ходу восстановления зрения объект вдали меняем, но всегда выбираем его на таком расстоянии, чтобы он был виден нечетко. А вот расстояние между картинкой на окне и глазами (20–25 см) не меняем!!!

      Тренируем аппарат аккомодации. Продолжительность работы – 10 минут. Не думаем о времени!

      Рассматриваем картинку примерно 3–5 секунд, затем переводим взгляд на выбранный объект за окном и смотрим на него 3–5 секунд поверх картинки.

      Снова переводим взгляд на картинку и т. д.

      Помните: смотреть надо не напрягаясь, не щурясь, спокойно, свободно, просто рассматривать эти два предмета. Постарайтесь уловить, запомнить тот миг, то ваше состояние, когда вы лучше, чем всегда, увидели эти предметы, пусть даже успех будет очень скромным!

      Это упражнение следует делать ежедневно в светлое СКАЧАТЬ