Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей. Владимир Домбровский-Шалагин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по профессору М. Ф. Тимочко.

      • Массаж органов брюшной полости (печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, почек, матки и придатков, предстательной железы). Устранение и профилактика причин возникновения аденомы, простатита, импотенции у мужчин. Устранение и профилактика причин возникновения фиброзоматозных, склерозоматозных изменений в матке и яичниках, фригидности, раннего климактерического синдрома у женщин. Причем массаж тела матки сверху у женщин (за счет движения диафрагмы) необходимо сочетать с массажем матки снизу.

      • Массаж нижних отделов легких, освобождение их от многолетних накоплений пыли (угольной, асбестовой, бытовой).

      • Снижение артериального давления в малом круге кровообращения, предотвращение феномена повышения патологического пропотевания плазмы крови через альвеолярно-капиллярную мембрану в полость альвеолы. Устранение одной из важнейших причин возникновения различных бронхитов и бронхиальной астмы.

      • Снижение артериального давления (но только лишь повышенного!) и стабилизация его в большом (системном) круге кровообращения. Существует прямая зависимость величины повышенного артериального давления от высоты стояния диафрагмы. Чем выше располагается диафрагма (при ярко выраженном грудном типе дыхания), тем выше артериальное давление в большом круге кровообращения. Обязательно нужно научиться контролировать положение диафрагмы в повседневной жизни.

      • Устранение патологического, так называемого «горячего», возбуждения эритроцитов. Это ведет к ликвидации важнейшей предпосылки для возникновения атеросклероза.

      Физиологическая гипоксия при вдохе и выдохе через дыхательный аппарат обеспечивает:

      • Приспособление жизнедеятельности всего организма к условиям средне– и высокогорья. Имеется в виду, что при занятиях на тренажере за счет наращивания длительности исходного выдоха моделируются условия постепенного подъема высоко в горы.

      • Гипоксия является мощным стимулом улучшения жизнедеятельности организма.

      • Развиваются самые разнообразные, разветвленные, разнонаправленные, самые разноплановые, многоуровневые и многоцелевые биохимические реакции (в клетках всего организма), благодаря которым повышается качество жизни.

      • Многократно увеличивается синтез 2,3-ДФГ[4] в эритроцитах (увеличивается доля артериальных эритроцитов), что ведет к многократному повышению внутренней энергетики в организме человека, занимающегося на дыхательном аппарате.

      • В различных внутренних органах возникают новые капилляры. Таким образом, развивается коллатеральное (окольное, дополнительное к уже существующему) кровообращение в сердце, щитовидной железе, поджелудочной железе, головном мозге. Вновь открываются («пробуждаются») уже существующие кровеносные капилляры, которые были неактивными до занятий. Все это сопровождается значительным повышением жизнеспособности указанных органов.

      Физиологическая СКАЧАТЬ