F**k ожирение!. Веста Романова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ прекрасно, но о себе забывать и на себя забивать нельзя. Начните творить добро в свободное от своих планов время, и будет вам стройность и счастье!

      Viik, комментатор нашего канала «Похудолог)»:

      «Бывшая однокурсница за 5 лет „наела“ два своих веса. Ну, это визуально. С ее слов, было 126 кг при росте 158 см. Всех при встрече уверяла, что надо бодипозитивно смотреть на жизнь. Подпускала шпильки в адрес моей второй жены. Типа „ты б ей хоть кирпичик в карман положил“. До пенсии не дожила. Артериальный тромбоз, 2 инфаркта и – здрасьте, Фёдор Михалыч. Был на похоронах, дочка рыдала. „Если б только мама врачей послушалась! Ведь ей сколько раз говорили, чтоб худела!“ Ножом и вилкой вы роете себе могилу…»

      МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!

      Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):

      Люди могут:

      1) поддерживать здоровый вес

      2) ограничивать общее потребление жиров и вместо насыщенных жиров потреблять ненасыщенные жиры

      3) повысить потребление фруктов, овощей, бобовых, продуктов из цельного зерна и орехов

      4) ограничить потребление сахара и соли.

      11 из 43

      ☺ Когда моя грудь в зеркале начала меня возбуждать, я решил: все, хватит, пора садиться на диету…

(ЖЖ)

      Я больше не мирюсь с лишним жиром, «оккупировавшим» мое стройное тело! Реализм в восприятии себя поможет вам спастись от жира (Артем Овечкин)

      Считаю, что должен пояснить нашу концепцию «хвалить себя, НАЗВАТЬ СЕБЯ СТРОЙНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ уже сейчас, решить „Я ТЕПЕРЬ – СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК“, еще фактически имея лишний вес или ожирение, и жить жизнью стройного человека сейчас, снижая вес».

      Поясню, чтобы эффективность применения этого была максимальной. Основная мысль в отношении к себе при снижении лишнего веса (в женском исполнении) такова:

      «Я люблю себя, а значит, забочусь о себе, удовлетворяю свои физические и душевные потребности в общении, любви, уединении, отдыхе, развитии, развлечениях и удовольствиях, спокойствии и безопасности (а иначе будет слишком много стресса от неудовлетворенности, будет так тянуть этот стресс «заедать», что постройнеть и сохранять результат будет практически невозможно).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAYEBQYFBAYGBQYHBwYIChAKCgkJChQODwwQFxQYGBcUFhYaHSUfGhsjHBYWICwgIyYnKSopGR8tMC0oMCUoKSj/2wBDAQcHBwoIChMKChMoGhYaKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCj/wgARCAahBLADASIAAhEBAxEB/8QAHAAAAQUBAQEA СКАЧАТЬ