Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу. Ора Норт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ для того, чтобы кто-то по-настоящему увидел нас и нашу боль, нужно увидеть еще и то, что мы видим боль окружающих. А такая задача не каждому человеку под силу.

      Боль от того, что тебя не видят как эмпата, неимоверна, мучительна. Из-за таких переживаний мы приходим к выводу о том, что родиться эмпатом – проклятие. Но так не должно быть. Можно принять эту боль и научиться превращать свое проклятие в благословение. Но для этого сначала необходимо понять, что же такое эмпат и что представляет собой свойственное ему мироощущение. Когда вы увидите общие модели, возникающие после полученных ран из-за высокой чувствительности, когда примете боль своего опыта, тогда вы сможете направить это понимание на взращивание своей силы. Поняв проклятие эмпата, вы сможете проработать свою боль и превратить ее в благословение.

      Природа эмпата

      Термин «эмпат» употребляют все чаще. В мире, где социум карает утонченных людей за те самые чувства, важность которых сейчас высока как никогда прежде, люди с высокой чувствительностью берут на вооружение опыт эмпата. Проще говоря, эмпат – это тот, кто чувствует чужие эмоции, кто устанавливает связь с другими людьми на уровне ощущений. И хотя сама по себе эмпатия – набор приобретенных навыков, эмпат рождается уже с этими навыками. Вы либо являетесь эмпатом, либо не являетесь. Я предполагаю, что, раз уж вы взялись читать эту книгу, значит, вы из их числа. Вот некоторые из общих признаков, по которым можно распознать эмпата.

      • Вы понимаете чувства окружающих.

      • Вы умеете распознать эмоции другого человека без слов.

      • Вы испытываете в теле странную боль, имитирующую боль другого человека.

      • Вы невероятно чувствительны к сценам насилия, кровопролития и жестокости.

      • Вы целитель или хотите научиться целительству.

      • Вы знаете что-то о людях еще прежде, чем они успели рассказать о себе.

      • У вас сильная эмоциональная реакция (положительная или отрицательная) на музыку, фильмы, книги и другие вещи.

      • У вас есть природная способность работать с детьми и животными. Они тянутся к вам.

      • Люди, как правило, без причины делятся с вами своими секретами, даже если вас не знают.

      • Вы любите природу.

      • Вы способны физически почувствовать энергию.

      • Вы испытываете приступы ярости или слез, причем иногда за других людей.

      • У вас бывают вещие сны о прошлом или будущем какого-то человека.

      • Вы чувствительны к пище и окружающей среде. У вас может быть пищевая аллергия или повышенная чувствительность к каким-то химикатам.

      • В толпе вы быстро теряетесь и тупеете.

      Эмпата часто описывают как небожителя со сказочными способностями, хотя в действительности таких людей довольно много. Расстояние между горним и дольним мирами не так велико, как можно было бы подумать, и на самом СКАЧАТЬ