Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу. Ора Норт

Чтение книги онлайн.

      Вы удивительный человек, способный изменить жизнь, причем не только свою, но и других людей. Эту чувствительность, которая ежедневно доставляет вам так много проблем, можно постичь на более глубоком уровне и реализовать с ее помощью своего высшего «Я» так, как можно было только мечтать.

      Эта книга представляет собой путешествие в мир эмоций. Она научит вас работать с эмоциями по методу работы с тенью[1] и побудит исследовать всю вашу загрязненную энергию и всю вашу боль. Единственный способ освободиться от боли состоит в том, чтобы пройти через нее, и изложенные в книге техники проведут вас по этому пути.

      Вы сделаете свои отношения невероятно легкими, научившись различать собственную энергию и энергию других людей, а также получив возможность выстраивать и укреплять границы, которые защищают эти отношения. Вы заслужите уважение окружающих, которого достойны, проявив себя во всей своей красе и заняв подобающее вам место. Все в вашей жизни покажется вам более простым и понятным после того, как вы пройдете тернистый путь, на который вступаете прямо сейчас.

      Спасибо, что сделали первый шаг: без него этот путь невозможно пройти.

      Исследование своего подлинного «я»

      То, что вы сделаете, прислушавшись ко мне, потребует от вас мужества, поскольку самое страшное, с чем можно столкнуться в жизни, – это правда о нас и о нашей силе. Вы откроете дверь, которую старательно держали на замке, и переступите порог. Вы погрузитесь в свои эмоции и узнаете о новом способе справляться с ними. С любовью и радушием вы будете встречать даже свои отрицательные эмоции. Изучив свои модели поведения, вы найдете корни своей боли и превратите это в источник личной силы.

      Первым делом мы выясним, что это все-таки за зверь – эмпат – и какие его качества усложняют нам жизнь. Причем главное внимание уделим тому, как природа эмпата отражается не на внешней, а на внутренней коммуникации.

      Затем мы исследуем теневую сторону эмпата. Возможность узнать свою личную тьму и работать с ней так же, как вы работаете со светом, полностью изменит ваше восприятие себя и мира. Мы научимся ценить то, что живет в этом скрытом теневом «я», и то, что было травмировано в детстве. Эти части нашего «я» полны силы, но нас всю жизнь учили игнорировать их.

      Поработав со своей теневой личностью и детскими ранами, мы поговорим обо всех эмоциях, которые постоянно испытывает человек.

      Эмоции – это просто энергетические сообщения. Посредством энергетики вы научитесь распознавать собственные эмоции и отслеживать их, а также переводить на человеческий язык послания, которые они приносят.

      Для того чтобы работать с этими энергиями новым, благотворным способом, вы прибегнете к интуиции. Овладев умением распознавать энергии своих эмоций, вы всегда сможете отличить свои эмоции от чужих.

      Вы СКАЧАТЬ