Кто там? Instagram!. Анна Ефимкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ за выбор мультов. Это дело родителей. Дети часто просят много сладкого, планшет часами, попробовать вино из бокала родителя. Но решают родители, так как это их ответственность. У детей нет опыта, они не могут отвечать за последствия. А вы как считаете, то, что происходит, ПОСЛЕ просмотра с ребёнком – хорошо или плохо для него?

      Возможно здесь есть вторичная выгода. Может быть, когда он сильно пугается, вы уделяете ему больше времени и успокаиваете его перед сном. Может быть, без мультфильмов дать ему эту вторичную выгоду? Побыть с ним? Второй возможный вариант – именно в мультфильмах есть какая-то тема, которая требует для ребёнка внятного ответа, который он сможет усвоить и принять в свою жизнь. Дети цепляются за страхи, когда произошло что-то непонятное. Можно выяснить, что именно, и помочь ему это принять. Объяснить понятным и доступным языком, поиграть с ним в это. Возможно, нарисовать. В любом случае четырёхлетнего ребёнка легко отвлечь игрой; если вы уделите этому вопросу внимание, то и причины выясните, и от мультфильмов отвлечете. Чаще всего ребёнок увидел что-то необъяснимое и пытается понять и принять.

      Вопрос 5: тяжело реагирую на негатив в соцсетях, хочу принимать чужое мнение с лёгкостью, есть техники?

      Ответ: конечно! Как только себя принимать начинаешь, сразу с другими людьми проще становится. А если серьезно, то это действительно вопрос самооценки. Есть техники, конечно, но в основном они направлены как раз на работу с самим собой. Рефрейминг, работа с метамоделью до прямого высказывания (Книга Риммы Ефимкиной «В переводе с марсианского»), принятие ответственности за свои реакции, ведь не всегда люди хотели обидеть, чаще мы сами обижаемся. И коронная: осознание СОБСТВЕННЫХ проекций на людей как ключ к тому, чтобы видеть, что и реакция людей – их проекции на тебя. Тогда сразу как-то проще.

      Подробнее см. гл. 2, параграф 29. Терапия юмором. Сетевой фольклор.

      Вопрос 6: время от времени болит левое предплечье. О чем это?

      Ответ: если в общем, то о каких-то болезненных взаимоотношениях со значимой женщиной, которые время от времени обостряются. Если нужно подробнее, то можно читать вопросы в конце книги Лиз Бурбо «Твое тело говорит: «Люби себя!» (стр. 321) и отвечать на них по порядку.

      Вопрос 7: как можно выйти из стресса, который был в последний год на работе? И как переключиться?

      Ответ: нужно проживать чувства. Насильно, не пережив ситуацию, переключиться можно только на психосоматическое заболевание. Если бы это была моя ситуация, я пошла бы на психологическую группу прорабатывать выражение чувств.

      Вопрос 8: очень часто сбываются сны. Интуиция или «притягиваю» сама в реальность?

      Ответ: если вы спрашиваете меня, и мне можно выбирать не из этих двух ответов, а ответить самой, сон в психологии рассматривается как сигналы бессознательного. Если наяву мысли и ощущения складываются согласно логике и причинно-следственным СКАЧАТЬ