Ольга Малахова. Система молодости лица. Ольга Малахова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Ольга Малахова. Система молодости лица - Ольга Малахова страница 5
Название: Ольга Малахова. Система молодости лица
Автор: Ольга Малахова
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-04-096153-5
isbn:
Коко Шанель говорила: «Женщина имеет тот возраст, который заслуживает». С медицинской точки зрения это абсолютно правильно.
На скорость старения влияет масса факторов, мы рассматривали их ранее. Среди них есть объективные, с которыми мы не можем ничего сделать: генетика, законы природы, окружающая среда. Но есть и субъективные – это наш образ жизни, наши ежедневные и приобретенные привычки, как правильные, так и не очень. Все это отразится на нашем лице.
2. Подключать грамотный домашний уход.
Покупать крем, ориентируясь на совет подруги или звезды с телеэкрана, – заранее неверная стратегия. К подбору средств должен быть очень осознанный подход, основанный на диагностике состояния кожи в зеркале (при затруднениях обратитесь к специалисту), возрасте, образе жизни и поставленной задаче.
Технологии давно шагнули вперед. В современном мире не так все просто. Не все натуральное полезно, и не все искусственное вредно.
Да, мы стали хуже питаться, у нас плохая экология, увеличилось количество стрессов, но знание анатомии, медицина и биохимия помогают нам решать многие проблемы и справляться с заболеваниями. Многие женщины в 50 могут выглядеть как в 30.
Мы не можем повернуть время вспять. Но у нас есть уникальный шанс сохранить то, что дала природа.
3. Заботиться о лифтинге.
Для того чтобы лицо выглядело моложе, необходимо добавить несколько нюансов:
• восстановить четкость «лицевого треугольника», то есть поднять уголки губ, скул и внешние уголки глаз;
• раскрыть глаза и создать «девичий взгляд» за счет мышцы-леватора верхнего века;
• вернуть объем губам за счет их расслабления и наполнения кровью, а значит, и цветом.
Работая с лицом послойно с помощью гимнастики, самомассажа, активизации точек: кости, мышцы, подкожно-жировая клетчатка, кожа, – мы усиливаем кровообращение и лимфоток, насыщаем ткани кислородом, запуская процессы синтеза коллагена и эластина. Все это позволяет надежно удерживать ткани лица в подтянутом состоянии.
Таким образом вы получаете омолаживающий эффект и гармонизацию лица, а главное – при регулярной практике это позволяет добиться выраженного и стойкого результата.
4. Избегать стресса.
Не важно, что это за стресс: на работе, дома, из-за диеты или от вмешательства (инъекции или операции) – лучше его избегать или уметь справиться с его последствиями. Об этом мы поговорим подробнее в главе о стрессе.
5. Любить себя.
Вы все хоть раз летали на самолете и наверняка помните инструкцию стюардессы по безопасности. Фраза «Наденьте кислородную маску на себя и потом на ребенка» еще раз доказывает необходимость развивать в себе инстинкт самосохранения.
Мы, женщины, остро нуждаемся в любви. Любовь к мужчине, к ребенку, к близким начинается с любви к себе. Но мы часто СКАЧАТЬ