Самоисцеление переходом на АОЖ. Предотвращение хронических заболеваний (практикум). Николай Митрофанович Куликов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ пользовании Программой желательно взять отпуск на 2-3 недели.

      Мероприятия

      Выполняйте эти мероприятия ежедневно, либо по указанным дням.

      Весь период излечения.

      – Ведите нормальную половую жизнь. Нормально – это когда при возникновении желания сразу же происходит его радостное удовлетворение. Не используйте химические и гормональные средства для предохранения от беременности.

      Удобное время.

      – Ежедневно. Подготовить меню питания на следующий день, приложение 18.

      – Ежедневно. Пешая прогулка босиком, приложение 1.

      – 1 раз в неделю. Контрастные ножные ванны, приложение 1.

      – По потребности (при болевых ощущениях). Наложить пчелопластырь на участок тела с болевыми ощущениями, приложение 1.

      05-00. Пробуждение.

      05-00…05-10. Выполнить упражнения, лежа в постели, приложение 3.

      05-10…05-15. Встать, взвеситься, заполнить дневник, приложение 2.

      05-15…05-20. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

      05-20…05-25. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

      05-25…07-00.

      – Ежедневно, кроме субботы.

      Выполнить упражнения для разминки, приложение 4.

      05 мин. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

      Выполнить подготовительные упражнения, приложение 5.

      05 мин. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

      – Суббота.

      Выполнить упражнения форс-комплекса, приложение 6.1.

      07-00. Утренний туалет, теплый ласкающий душ или обливание теплой водой.

      07-30…07-45. Суббота. Обработка тела Прополисом и Бальзамом 3, приложение 1.

      07-45. Употребить настой белой полыни. Приложение 7.

      12-45. Употребить раствор прополиса. Приложение 7.

      17-45. Употребить пергу. Приложение 7.

      08-00…09-00. Завтрак. Выберите нужное меню питания. Приложение 19.

      13-00…14-00. Обед. Выберите нужное меню питания. Приложение 19.

      18-00…19-00. Ужин. Выберите нужное меню питания. Приложение 19.

      09-10…09-30. Суббота, воскресенье. Медитация, приложение 8.

      09-30…09-40. Воскресенье. Держание позы, стоя, приложение 9.

      09-40…09-50. Воскресенье. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9.

      11-30…12-30.

      – Суббота. Наложить пчелопластырь на коленные суставы и на стопы ног, приложение 1.

      – Воскресенье. Наложить пчелопластырь на шейный и поясничный отделы позвоночника, приложение 1.

      16-00…17-45. Воскресенье. Выполнить лечебные упражнения, приложение 6.

      17-00…17-15. Суббота. Ножная ванна, приложение 1.

      17-15…17-30. Суббота. Сидячая ванна, приложение 1.

      19-30…19-40. Кошачий ход, СКАЧАТЬ