Всё просто: в 30 на 15. Катя Гараева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ даже в ущерб своему здоровью. Вот почему я считаю, что только истинная Любовь к себе может служить самым крепким и надёжным фундаментом для перемен к лучшему.

Проанализируйте себя

      Мы все склонны полагать, что мы себя знаем. Знаем, как мы выглядим (мы же столько раз за день успеваем посмотреться в зеркало). Знаем, что мы чувствуем. Знаем, что мы думаем. Знаем, чего от себя ожидать. И знаем, чего мы хотим.

      И только в тупиковые моменты своей жизни, когда приходим совсем не туда, куда хотели – мы наконец-то получаем шанс осознать, порой с ужасом, порой с досадой, что, не так хорошо, в конечном счёте, себя и знаем. Или, бывает, что только после претензии подруги или кого-то из родственников, узнаем о каком-то своём недостатке, который был надёжно «зашторен» от нашего внутреннего взора.

      Но такие последствия не случайны.

      Ведь для того, чтобы в нашей жизни происходили постоянные трансформации и изменения к лучшему, нужно иметь привычку постоянно себя анализировать.

      Зачем Вы поступаете так, а не иначе? Зачем Вы говорите те или иные слова? Зачем Вы проводите своё свободное время так, а не по-другому? Зачем Вы покупаете одну еду и игнорируете другую? И какие последствия Вам принесут все эти действия?

      Возможно, это звучит пугающе или сложно. Но на деле, анализировать себя – такая же привычка, как и все остальные. И сложно или, порой, тяжело это бывает только по началу, когда она ещё только формируется и «срастается» с Вами.

      Я хочу предложить Вам пережить один интересный и, скорее всего, новый для Вас опыт. Подойдите к большому зеркалу и внимательно рассмотрите в нём своё изображение. Сначала посмотрите внимательно на своё лицо: на глаза, на губы, на нос, подбородок, возможно, ямочки на щеках.

      Вы смотрите сейчас на самого близкого и дорогого для Вас человека – на себя.

      Ближе у Вас нет никого. Уже потом идут Ваши родители, близкие, родственники, друзья и тд. Но самый близкий для Вас человек – это Вы сами. И этот человек в зеркале нуждается в защите. Он нуждается в заботе. И, конечно, он нуждается в любви. И всё это Вы в силах ему дать. Ещё раз посмотрите внимательно себе в глаза и скажите, хотите мысленно, хотите в слух: «Я тебя очень люблю!»

      Даже если Вам будет неловко произносить эти слова – поверьте, это замечательная привычка, которая в будущем принесёт свои богатые плоды.

      Затем внимательно рассмотрите свою мимику, взгляд. Что они выражают? Нравится ли Вам то выражение, которые Вы носите на себе? Рассмотрите свою фигуру. Не критически, нет, с любовью. И подумайте: чего Вам не хватает, чтобы стать лучшей версией себя? Чтобы Вам хотелось подкорректировать? И мысленно представьте все те трансформации, которые хотите получить.

      Вот только теперь, когда цели чётко обозначены, можно начать движение вперёд, в нужном для себя направлении.

Полюбите своё тело

      Ваше тело – это точное воплощение Ваших мыслей и желаний. СКАЧАТЬ