Поэтический дневник для психотерапии. Андрей Голубев

Чтение книги онлайн.

      Прекраснейшее чувство,

      Маркирует потребность.

      А если человек обуздан,

      Адекватно гасит враждебность.

      Работать с ней интересно,

      Выражать её уместно.

      Энергии идёт подъём.

      Пространство для неё даём.

      Но важно понимать,

      Что формируем опыт новый.

      Полезно также знать,

      Что станет способ весомым.

      И то, как научился,

      Делать новое сейчас,

      Если даже освободился,

      Можешь повторить не раз.

      И в контакте с терапевтом,

      Погружаясь в киноленту,

      Полезно адекватность искать,

      Но и выход злости дать.

      В ярость не уходя и гнев,

      Сохраняя сознательность,

      Чтобы не произошёл перегрев,

      А в диалоге окончательность.

      Потребность свою осознать.

      И то, что не подходит.

      Партнёра не разрушать,

      Но заметить, что доводит.

      Чёткие поставить границы,

      Без рукоприкладства на лица.

      И точно не оскорблять,

      Табу процессу унижать.

      Гибко заявить про себя —

      То, как сейчас переживаешь.

      Что не подходит для тебя.

      Тем самым слушать заставляешь.

      В адекватности большая сила.

      И даже если забурлило,

      Ты это просто не игноришь,

      До собеседника доводишь.

      Строишь качественно диалог,

      Даже если партнёр не смог.

      А если правда за тобой —

      Поверь, ты словно за горой.

      Просто способы нужно искать,

      Как адекватно чувства выражать.