Измена?! Что делать? Как пережить? Психологическая помощь людям, переживающим измену, развод или расставание. Елена Лавриненко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ни наблюдательного. Им кажется, что легче соблюдать внешнее приличие, чем сделать над собой усилие и начать процесс исцеления. Другие задерживаются в состояние гнева. Они чувствуют, что благодаря этому получают власть и держат происходящее под своим контролем. Они не хотят избавиться от гнева, словно этот отказ означает отрицание испытанной ими в прошлом боли. Такие люди часто превращаются из жертв в обидчиков. Они уверены в том, что имеют на это право. Кто-то застревает на этапе – торг, иногда его еще называют «бегство к нормальности». На этом этапе люди часто хотят «перепрыгнуть» через боль и быстро вернуться к нормальной жизни. Исцеление душевной раны, как результат процесса, обусловлено повторным переживанием боли. Если Вы решитесь пойти по этому трудному пути, вы перейдете на этап печали. Он подразумевает боль и грусть, но они отличаются от чувств, которые Вы испытывали долгие годы, когда находились на уровне «Масок» и в стадии отрицания. На этом этапе боль гораздо глубже. Она происходит от тягостного понимания, что всем людям, рано или поздно, предстоит столкнуться с болью и пережить ее, и последствий этого столкновения не избежать никому. Вы начинаете по-другому смотреть на людей, и начинаете им сопереживать. Думая о людях, которые вас обижали или оскорбляли, вы понимаете, что внутри них тоже есть «Раненый ребенок», и они, тоже, пытаются его защитить. Понимание этой обретенной истины помогает испытывать не ненависть, а сострадание. Если вы искренне будете оплакивать не только свою, но, также, чужую боль, то сумеете в значительной мере очистить свой слой уязвимости.

      Важно не застрять на этом этапе. Это не менее опасно, чем застревать на этапе гнева. Необходимо двигаться дальше, к стадии прощения. Есть люди, которые долгие годы мучаются в депрессии и тоске, жалуясь на жизнь и мир в целом. Подобное поведение превращает нас в жертв и не позволяет стать эмоционально взрослыми людьми, брать ответственность на себя за все, что с нами случается.

      Этап прощения – это кульминация процесса исцеления. Но не все понимают, что это такое. Некоторые пытаются простить обидчиков, так и не испытав в отношении них злость, боль и печаль по причине непонимания или отрицания необходимости проживания вновь данных эмоций для истинного исцеления душевной раны. Но при этом, если человек пытается простить обидчика до прохождения всех выше перечисленных этапов, это не только не помогает, но и усугубляет лечение, вызывая стыд и раскаяние, что не сумел простить до конца.

      Если у вас просят прощения, вы можете сказать: «Я очень хочу тебя простить и упорно над этим работаю, но мне нужно время, чтобы утихли обиды и гнев. Позже мы вернемся вновь к этому разговору. Пожалуйста, не дави на меня, чтобы я быстрее тебя простила».

      Некоторые люди отрицают прощение, считая, что причиненная им обида велика. Другие, чувствуя гнев, хотят мести и не дают обидчику шанса слишком легко отделаться, получив прощение. Иногда они боятся, что прощение будет воспринято обидчиком, как разрешение причинять СКАЧАТЬ