Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине. Александр Очерет

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ активного долголетия способны только вы сами. А для этого надо настроиться на серьезное отношение к собственному здоровью и активную борьбу за него.

      И тогда вспоминаются другие примеры. Тот же Гёте, которого я уже цитировал в этой книге, умер в возрасте восьмидесяти трех лет. И при вскрытии врачи констатировали, что тело поэта было как у двадцатилетнего юноши.

      Знаменитый Поль Брэгг дожил до девяноста с лишним лет, сохраняя ясность ума, гибкость суставов и прямизну стана.

      Ученый, известный во всем мире своими методиками лечения различных заболеваний с помощью диет и голодания, оставил после себя много секретов долголетия, молодости, физического совершенства. Но, пожалуй, важнейшим фактором долголетия он считал профилактику болезней спины.

      «Всякий из нас настолько молод, насколько молод его позвоночник» – утверждал знаменитый американец.

      Брэгг был уверен: иметь здоровую спину можно в любом возрасте. И доказал это на собственном примере, демонстрируя физическую активность до последнего дня своей жизни. Если кто не знает, Брэгг умер не от старости, а в результате несчастного случая.

      Вы, наверное, заметили, что вновь, как «отец медицины» Гиппократ, именно здоровый позвоночник ставил Брэгг во главу угла активного долголетия. И это не случайно.

      Коварство болезней позвоночника в том, что они словно бы подтачивают организм изнутри. Сначала боли в пояснице кажутся случайными, они могут проходить, как бы сами по себе или устраняться доморощенными средствами.

      Наверняка всем читателям знакомы «бабушкины советы».

      Спина болит?

      Натри керосином, обвяжи платком из собачьей шерсти, погладь теплым утюгом…

      Натрешь, обвяжешь, прогладишь – и вроде бы помогло. Но потом неприятные симптомы повторяются все чаще, спина быстро устает, появляется онемение рук и ног – все это происходит, когда болезнь уже запущена.

      Разумеется, если человек своевременно обратится к врачу, неприятные последствия можно предотвратить. Но, к сожалению, в нашей стране почти полностью отсутствует медицинская культура. По этому поводу даже существует анекдот:

      «Американец начинает лечиться за пять лет до возникновения болезни, а русский – за пять дней до смерти».

      В этой шутке гораздо больше правды, чем юмора. Я неоднократно бывал в Америке, стажировался там, и знаю не понаслышке, как трепетно люди относятся к собственному здоровью. И это понятно: запущенная болезнь – большие затраты на медицинские услуги, лекарства.

      По нашей же медицинской статистике, только 20 процентов больных остеохондрозом вовремя обращаются к врачу.

      А остальные?

      Терпят, мучаются и… стареют. Потому что ничто так не старит, как хроническое недомогание.

      Я хочу снова привести слова Поля Брэгга, который говорил: болезнь – это преступление. И он был прав: преступно не делать для себя то, что зависит от вас самих.

      Конечно, не заботиться о собственном здоровье проще, но… больнее. СКАЧАТЬ