В шаге от счастья. Мэри Эллионт
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу В шаге от счастья - Мэри Эллионт страница 3
Название: В шаге от счастья
Автор: Мэри Эллионт
Издательство: Издательские решения
Жанр: Современная русская литература
isbn: 9785449327963
isbn:
В действительности не так уж и много.
Мне известно два способа, которые помогают простить старые оскорбления других людей, стать более гармоничной личностью, уверенной в себе и позволяют не приобретать новые обиды, а легко и просто избавляться от них сразу же.
– Вам нужно 7 раз по 70 написать:
«Я прощаю тебя ваше имя, я благословляю тебя ваше имя, я отпускаю тебя ваше имя к твоему Наивысшему Благу».
Если вы прощаете кого-то другого, то формулировка будет такой:
«Я прощаю тебя, его/ее имя, за то что ________________________________________».
Например: «Я прощаю тебя, Федор, за то что на Новый год в 2012 году, ты не купил мне норковую шубу» или «Я прощаю Ангелину Валентиновну за невыплаченную мне премию».
Пишите о том, что придет вам в голову. Не старайтесь быть излишне рациональным, потому что здесь в игру вступает ваше подсознание, которое и является тем самым хранителем имен ваших обидчиков, и с которым вам надо будет выходить на контакт. Причем Вера Александровна, которая и познакомила меня с этой методикой, сказала, что тот, кто простит таким способом своих родителей, никогда не заболеет раком.
От себя добавлю: когда я села прощать себя 490 раз, то сомневалась, что смогу написать больше десяти предложений. Но, как оказалось, у меня нашлось много причин провести за написанием этих простых предложений не один час. Зато потом я ощутила невероятное, ни с чем не сравнимое облегчение.
Кстати, этим же упражнением можно воспользоваться, если вы решите привлечь в свою жизнь нечто новое и большое. Но об этом чуть позже.
– Этот способ я узнала в книге Гейла Двоскина «Метод Седоны». Он поразил меня своей простотой и действенностью. В данном случае я имею в виду простоту формулы, а не то, что вам придется лежать на диване, а все будет делаться само собой.
В книге очень подробно и легко изложены принципы подавления нами своих негативных эмоций и того, как мы может получить освобождение от этого ненужного балласта. Причем там дается не одна универсальная формулировка, а подходящая для каждой конкретной ситуации.
Настоятельно рекомендую прочитать её. Вы по-другому взглянете на свое восприятие любых ситуаций, сможете избавиться от многих эмоциональных проблем.
Но я отвлеклась.
Итак, как только вам в голову придет мысль о том, на кого вы затаили обиду, вам нужно произнести про себя или вслух, если рядом никого нет, следующие слова:
«– Могу ли я отпустить обиду/злость/ то, что он сделал по отношению ко мне?
– Да.
– Когда?
– Сейчас»
Например:
«– Могу ли я простить Павлу то, что он не отдает мне 10 рублей?
– Да.
– Когда?
СКАЧАТЬ