Природные антидепрессанты. Михаил Василенко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Природные антидепрессанты - Михаил Василенко страница 2

Название: Природные антидепрессанты

Автор: Михаил Василенко

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ намек на ее возможное возникновение способны вызвать у них стрессовое состояние. В то время как стрессоустойчивые люди всегда воспринимают различного рода перемены относительно спокойно и обладают способностью собраться и эффективно действовать в случае возникновения нестабильных или кризисных ситуаций.

      У таких сильных людей стресс могут вызвать только очень печальные события, касающиеся их самих или близких.

      Практика показывает, что стрессоустойчивые люди выбирают себе профессии, связанные с риском и экстремальными ситуациями.

      Категории жизненных ситуаций, способные вызвать стресс

      Помимо наших индивидуальных особенностей, определяющих способность самостоятельно справляться со стрессами либо полностью попадать в их власть, немаловажную роль играет то, как мы сами воспринимаем каждую конкретную ситуацию.

      Ведь для многих из нас толчком для возникновения стресса может послужить чей-то недоброжелательный взгляд, грубое слово, нетактичный поступок или действие, незапрограммированный результат какого-то события и даже просто затерявшаяся вещь. Поэтому дело не столько в самой ситуации, сколько в нашем отношении к ней.

      Давайте попробуем классифицировать различные ситуации, способные повлечь за собой возникновение стресса.

      Категория 1. Ситуации, которые нам неподвластны

      К ним относятся наш пол и возраст, которые мы не можем изменить; погода, которая меняется вне нашего вмешательства; правительство, курс доллара, пробки на дорогах – ситуации, которые также нам неподвластны.

      Потеря близких людей – одна из самых тяжелых жизненных ситуаций. Привычки и характеры наших родственников, коллег, друзей и т. д.

      Самым разумным в этих случаях будет принять все это как данность, как строго установленные правила увлекательной игры под названием «Жизнь».

      Категория 2. Ситуации, которые вызывают стресс только из-за нашей их интерпретации

      Сюда можно отнести тревожные мысли о маловероятных событиях в будущем, создание в мыслях собственных сценариев развития несуществующих событий.

      Вспомните хотя бы 2012-й год, когда многие рисовали в мыслях картинки глобальной вселенской катастрофы, накручивая себя и окружающих.

      Еще одна типичная ситуация – переживания по поводу прошлых событий, которые мы уже не можем изменить.

      И, наконец, самая распространенная ситуация – подозрения в неверности супруга, которые зачастую принимают у многих женщин форму паранойи. Фантазия обуревает настолько, что остановить ее просто невозможно, и женщина начинает «вариться» в этом созданном ею самой мире предательства и измены, хотя на самом деле ничего этого в реальности может и вовсе не было.

      Попав в подобные ситуации, люди выходят из положения по-разному: одни подавляют эмоции и переживания антидепрессантами, скупая в аптеке все, что советует СКАЧАТЬ