Природные антидепрессанты. Михаил Василенко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ные причины возникновения и веские предпосылки прогрессирования, – вещь достаточно неприятная и лечить его нужно у специалистов.

      А вот если ваша депрессия или, попросту говоря, сезонная хандра связана с какими-то мелкими досадными неприятностями, незначительными ссорами, легкой размолвкой с любимым, а порой и просто с усталостью или переутомлением, то вы вполне можете справиться с этим состоянием самостоятельно.

      Ведь уже давно доказано, что возможности человека безграничны, просто мы не умеем пользоваться ими в полной мере.

      Итак, для снятия депрессии в привычной вам комфортной домашней обстановке понадобятся всего три компонента:

      – ваше желание как можно скорее выйти из этого состояния;

      – природные антидепрессанты – растения и продукты, имеющиеся, скорее всего, у вас дома, но о целительных свойствах которых вы даже не догадываетесь;

      – данная книга, которая расскажет вам, что такое стресс, объяснит, каковы причины и факторы его возникновения, подскажет, какие природные средства помогут вам справиться с этой проблемой самостоятельно, предложит рецепты настоек и отваров из природных антидепрессантов.

      Настало время попрощаться с вашим мрачным состоянием души и тела и начать радоваться каждому прожитому дню!

      И, пожалуйста, не откладывайте это на ближайший понедельник – начните прямо сейчас!

      Не пройдет и недели, как краски мира вокруг вас станут ярче, взгляды окружающих – доброжелательнее, а состояние вашей собственной души – светлее!

      Все о стрессе

      Что такое стресс

      Для начала давайте разберемся, что же такое стресс. Ученые определяют это понятие следующим образом: стресс – это состояние повышенного напряжения организма, возникающее в качестве защитной реакции на различные неблагоприятные факторы, к которым относятся психологические и физические травмы различной степени тяжести, голод, холод и т. п. В наш суматошный век гигантских скоростей, природных катаклизмов, экологических катастроф, изменения климата, экономических кризисов и сложных личностных взаимоотношений стресс, к сожалению, стал достаточно распространенным явлением.

      Это интересно!

      Ученые утверждают, что стресс является частью эволюционного процесса. Он необходим для выживания, так как на время повышает работоспособность и усиливает мозговую активность.

      Стремясь к карьерному успеху, мы прячем за вежливой улыбкой свои эмоции и переживания, стремимся казаться сильными и уверенными в своих действиях.

      При этом с каждым днем нас одолевают сомнения, нарастает внутреннее напряжение, которое чаще всего проявляется либо в виде отсутствия аппетита, либо в постоянной потребности что-то кушать, либо в бессоннице, либо в сонливости, либо в головной боли, либо в необъяснимой тревоге, депрессии или, наоборот, повышенной активности и раздражительности.

      Все это и называется типичными признаками стресса.

      Какие причины способны вызывать стрессовые состояния

      Если говорить откровенно, то причиной стресса может стать все, что угодно. Это проблемы или сложности на работе, к которым можно отнести и неприятный разговор с руководителем, и срочность выполнения сложного задания, и конфликты или разногласия с кем-то из коллег.

      Это и не очень приятные бытовые или психологического характера ситуации, связанные с семейными проблемами, к которым относятся напряженность в отношениях между супругами, измена одного из супругов, проблемы в воспитании детей, особенно подростков, конфликтные ситуации с близкими друзьями и т. п.

      Список причин, вызывающих стресс, нескончаем и глубоко индивидуален.

      Это и переход на новую работу, и смена места проживания, и переезд в другой город или страну, у детей – переход в новую школу, предстоящие экзамены, тестирование, собеседование и пр.

      Это интересно!

      Первые упоминания о стрессах можно встретить еще у Гомера в «Илиаде». Вспомните, как Ахиллес – один из главных героев поэмы – жаловался на эмоциональный упадок и возникающие у него в голове мысли о самоубийстве…

      Также весьма важным фактором возникновения стресса являются свойства натуры каждого из нас, степень чувствительности или «толстокожести», чрезмерное тщеславие, стойкая нетерпимость к чему-либо СКАЧАТЬ