Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет. Ирина Тихомирова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ длятся примерно 15 минут. Однако не обязательно выполнять предложенные комплексы за один раз. Если малыш устал или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и выполните 1–2 упражнения. Остальные упражнения сделайте в течение дня. Старайтесь придерживаться предложенной последовательности при выполнении массажа и гимнастики. Делайте все движения мягко и неспешно.

      Заниматься с малышом следует за полчаса или час до кормления или через 40–45 минут после него. Ваши руки должны быть чистыми и теплыми, ногти следует подстричь, снять браслеты и кольца. Массажное масло или тальк имеет смысл использовать только в том случае, если ваши руки слишком сухие или, наоборот, чересчур влажные.

      Удобнее всего заниматься с малышом на широком столе при хорошем освещении. Постелите на стол шерстяное одеяло, на него – клеенку или гигиеническую подстилку, на клеенку – чистую пеленку. Перед занятием погрейте пеленку, на которой будет лежать малыш, предварительно положив на нее теплую грелку или прогладив горячим утюгом. Если в комнате прохладно, полностью оголять малыша не стоит. Прикройте его теплой пеленкой и открывайте лишь те части тела, которые подвергаются массажу.

      И еще, купите малышу яркий большой надувной мяч. Эта замечательная игрушка послужит вашему ребенку первым гимнастическим снарядом. Покачивания на таком мяче очень нравятся малышам и прекрасно тренируют их вестибулярный аппарат. Носите ребенка по дому, рассказывайте ему, где он находится. Всегда останавливайте занятия прежде, чем он этого захочет сам. Тогда он будет ждать следующего занятия с радостью!

      1 месяц

      Гимнастика младенца состоит из поглаживающего массажа, цель которого – снизить повышенный тонус мышц-сгибателей, и упражнений, основанных на врожденных рефлексах. Гимнастику рекомендуется проводить по предложенному далее плану. Однако эти упражнения и массажные приемы не обязательно выполнять за один раз. Делайте их частями в то время, когда малыш бодрствует.

      1. Поглаживающий массаж ручек, 6–8 движений по каждой руке. Положите малыша на спинку, ногами к себе. Вложите большой палец своей левой руки в левую кисть ребенка. Делайте нежные поглаживания от кисти к плечу сначала с внутренней стороны руки малыша (рис. 12). Затем с внешней стороны руки (рис. 13).

      Рис. 12

      Рис. 13

      2. Поглаживающий массаж ножек, 6–8 движений по каждой ножке. Малыш лежит на спине, ногами к маме. Левую ножку ребенка удерживайте левой рукой. Гладьте малыша по ножке сзади от стопы к бедру, обходя колено и не задевая передней части голени. В конце движения направляйте руку кпереди к паховой складке (рис. 14).

      Рис. 14

      3. Массаж стоп. В том же исходном положении возьмите ножку малыша одной рукой. Поддерживайте стопу младенца одной рукой, а круговыми движениями большого пальца другой руки энергично поглаживайте СКАЧАТЬ