Даосские психотехники. Методы активной медитации. Сергей Чугунов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ у вас мыслеобраз притока защитной энергии к определенной зоне тела.

      Проделайте то же упражнение с другим глазом.

      Главное во всех упражнениях – синтез фантазий и ощущений, которые возникают в мозгу.

      Упражнение: «вымышленный нож»

      Отложите нож в сторону и постарайтесь вызвать в районе глаза то же самое ощущение, но уже без использования лезвия.

      Это дело не простое, но если постараться, то такое ощущение появится. Как только вы этого достигните, постарайтесь изменить эмоциональный фон, сопровождающий его. Если ранее нахождение около глаза настоящего острия ножа создавало у вас чувство напряжения, тревожности, настороженности или беспокойства, то в нынешней ситуации вам следует приток энергии в области глаза связать с положительным эмоциональным фоном.

      Постарайтесь расслабиться, почувствуйте легкое блаженство, тепла, у некоторых возникает мягкое успокаивающее покалывание.

      Запомните этот мыслеобраз притока защитной энергии к зоне тела при положительном эмоциональном фоне. Ощущения, переживаемые при перемещении энергии, путь даже защитной – это уже приятные ощущения, поскольку к защитной энергии начинает примешиваться положительным мыслеобразом сексуальная энергия.

      Выполните то же упражнение с другим глазом.

      Упражнение: «холодное лезвие»

      Следующее также выполняется с острым ножом. Возьмите его и медленно поводите его острием над тыльной стороной ладони. Сосредоточьте внимание на притоке защитной энергии к тем участкам кожи, над которыми движется лезвие.

      Выполняя упражнение, попробуйте наложить на ощущение притока защитной энергии состояние положительные эмоции. Попытайтесь, вызвать в тех зонах, над которыми проходит лезвие ножа, все более интенсивные сладостные ощущения, постепенно избавляясь от чувства тревожности, вызываемого лезвием.

      После этого проведите острием ножа над руками, ногами, животом, стараясь добиться того, чтобы тело откликалось на его движение мгновенными перемещениями положительной энергии, усиливающимися в своей интенсивности.

      Для большей эффективности упражнения, можно полностью снять одежду, чтобы ее наличие не ослабляло эффект воздействия лезвия. Чтобы вы каждой клеткой вашего тела прочувствовали ласкающий холодок лезвия ножа.

      По окончании упражнения тщательно разотрите ладонями все тело, чтобы равномерно распределить защитную и положительную (приятную) энергии по всему телу. Растирание тела следует прекратить лишь после того, как полностью исчезнут ощущения прилива энергии к отдельным зонам тела.

      Упражнение: «ласкающее лезвие»

      В следующем упражнении вам стоит поднапрячь собственную фантазию и попытаться повторить все то же, что вы вытворяли в предыдущем упражнении, но без ножа, заменив движение его острия над вашим телом мыслеобразом СКАЧАТЬ