Правила нормального питания. Карен Кениг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ основывается прежде всего на объективных фактах, противопоставляемых субъективному мнению; 2) если полагаться на него, оно скорее сохранит вам жизнь, чем приведет к преждевременной смерти или травме; 3) если полагаться на него, оно поможет быстрее достичь поставленных личных целей; 4) если полагаться на него, оно предотвратит нежелательные конфликты с самим собой и/или с обществом».

      Молтсби говорит о том, что рациональное мышление по сути позитивно и, поощряя положительные чувства и поведение, способствует достижению качественных целей. Иррациональное мышление негативно и отрицательно сказывается на психическом, эмоциональном и даже физическом здоровье. Теперь вернемся к приведенному ранее примеру и сравним мой принцип «Нельзя оставлять на тарелке еду» с критериями рационального мышления Молтсби. Попробуйте определить, каким было мое убеждение.

      Во-первых, основывается ли мое убеждение на фактах и если да, то каковы объективные доказательства того, что нельзя оставлять еду на тарелке? Нет ни малейшего объективного подтверждения тому, что недоеденный картофель фри является чем-то криминальным, греховным или причиняет кому-то вред. Но есть множество доказательств тому, что принимать пищу после насыщения вредно для здоровья.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAW4AAADMCAYAAABTAUneAAAACXBIWXMAAAsTAAALEwEAmpwYAAARMElEQVR42u2dMYvzyBmA5weozqI2H+oCC+oCWyhwhYuoSLOVqmxnSPFVOVXbXOFqexW3P0DFBzkIpBAsfE2aQA6xHEcIXCAX2J8Rmxuxs6/nnRmvvZ9l7/OA2LVlSaOx/cyrd2ZkYwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACCFfL08OUsh1pdifU6VAQAcl0qIWdI460aqCwDg+Lhi7j3rV876juoCADg+rphbz/reWd9QXQAAx2eIiNlNo1Ri3Vzz3RlvKwCcM66YS7HO1zFZm19y3VpOfENn9PRKZhsI9zW9fS4k3NxeEUwNzWgfu9tU9gpisI8b5/WDc361cyUx2sex4/binGLbLMU2gy1bTcMCAPsgxSzxdUxWkW3KQGNQCOnLRcuh1wnbyHK1nteOyvNPikxDx9WuUGLnSAcvAOxFE5Fw6xFkbHhgZ/w580wIrbX7kmWQwxGlkAfnGKPz+tIjyUFEvaHnQ1cboy1naV72CYwRabd2O/e5FR87ADikuGshTF/+OwsILyT1Romss4C4fbJ30xFF4Nht4PnMkyYqAg1QozQkUtxaRy4dvABwMKpIKkATtPZ8SFBaI9AGUiUyVZMlNkKD89pKeT4PXG1ok5JycY61UpdDYsMEAPAq+kRxZ8o2lX2ujkg2tv/Ws81gwkMVtbTOUhF6q4i227FBG8z2CJuV0mjF+hEAAHbGHeXRWenV9q8vgtTSCKFhhWWCuEchw8KEhyKGGqA6IeXRKKI34txTO1JH5SqkMUxgAoAvhBvBrgJiawJpgpi8ZOrB3VaO6MgjjY+WjhgUoXaK6EOyl5F4raRWMmVfSz5WAPCWhCLoRqwLSTDWCGgjW2IjXkxCOiIL7GMwet45NNrENxwwlA4Zd7hqAADYK30SkpcbebYJqYAu0Ah0itSbQBSbCdlqEb0r1D5R6EXguKUS2WviXkbqEQDgYJQmPDlFy1lrYnoSci7N9phoGZEWynbTuGhX0FrHoNYxWZq0kSzTFURptmeMhhqClefcGAoIAG+KHFoXE3toYklh0katLCORum9kR+5Je1RKiqZWzm8ZSOuEji3TKz5Rj47sByJuAHhLugQhS0nlgbRLY/fTCalNo1hi2/ZiG/d+H3mgHL3x57FXRs/Jl7ZMnWgQevN8rxGtrK0j69aWZTp37k8CALOKyhktAQAwc3InBRCb0QgA8O64XC/XMypPaeL38AYAeJd8tV6+s3K8nImwZWchd7oDAFizWC+fHTn+YyblqjzSJkUCAO+WjQBv1suD2R6t8ccZlXMaLcGwNgB498J+dET9H+f/v1NFAADz4GK93IrI+rN5TpH8z/5dUFUAAMflg0fY9+aXjshP9vG/7d9HQw4ZAOCowr73CPvSyvmTI+u/2f9vqDYAgONx4Qj71j42Hmn/nmj7YCycegYAOIhIpLTdqPwj1bU399QjABwSn7QvnaicSPFwVzgAAG8i7Q1Tp+UtVbQ31464L6kOAHgLaV8QbR8UdyITDSEAHFzabrR9RzXtzQfzcvTOI1UCAIeW9gWX9Qflo9m+bQATmQDgYNI2VirTuG7Yn0ePuLmSAYCDSduNuj9QXXtzZevad7MuxsUDwMGkDYdj6itw0yXTe3BN9QAA0p5fnU+ydjsoF47AAQCQ9oyQgnZTJAy1BACkPUOm2wVcC3FvuDPcSgAAkPas8E1gcsXtdloCACDtGTBNcXeH/cl7lUzDBBkrDwBIewZMw/8WAXFzLxgAQNoz4cL472EuxT2NNCFdAoC0kfZM5H0lnvPd1nVhmIgDgLSR9mzhftwAgLQRNwAgbUDcAIC0AXEDANJG3ACAtAFxAwDSBsQNAEgbcQMA0gbEDQBIGxA3ACBtxA0ASBsQNwAgbUDcAEgbaSNuAEDagLgBAGkD4gZA2kgbcQMA0gbEDQBIGxA3ANJG2ogbAJA2IG4AQNqAuAGQNtJG3ACAtAFxAwDSBsQNgLSRNuIGAKQNiBsAkDYgbgCkDYgbcQMgbUDcAJAu5rv1com0AXEDnAY39gt4j7QBcQOcRrT9aL+AC6QNiBtg/lzbL98D0gbEDXAaPIhoG2kD4gaYMQsRbSNtQNwAJxJt3yBtQNwA8+fKkfSvAtLeDBG8N/6hgoC4EffMyddLs1769VLMuJybyLF0FvBzb790S0XaC+f5zXJHlQHifjtWToWGKrV1XjNa4UkK+8XuxT7rGZ9/I8r6ZOuk4KPxIoqe6uYvQtobYT846zfPf1wvF1QbIO4vJ65SiZ7d1zRi/UbMg0eAk+SrGUfbY6DcyPtltP29/fvDevnaPI/nnoR9ozToAIj7wFQJ0bEWbW/+dor02hkL2xV3JhqgUUTe750L8d7+tF5+dB4/2KgbYQPi/oLEouk8IHY3JdLbbU89Sq1NWurovfCNckUyCRsAcR+5Qp9sBK1F24PzvJtiqc64Pt5zuuTXHmEzYgQQ90zoFDlr0babG94IvLRphcGJvqtIiqIRx50i9szzut4pm9xvYxsXOXols88PToOklamw55B5xF3uUX5ZvkrU7bSPwVOeaV3rOe60P196onTWu+/pZl9Ls9vImVtnH98ibEDc82IpZJUlRtujeI1cKkWSQ2CbTmlQtP360hqF8Xc69h6pyte1EXHvUv5CrMuVK5Yu8H64qasqcC4m8l6EGiKtcX208v4NXxFA3PPDN7IkD3zhB4+sKrPdudd5ZOBGgiu736UiuMaJVFuz3WlYeo4lR4o0dvtBRKgpknvyRPG7lL9WGj7ZKC0D60rlfWoj7+F0JdQojXKKuBnSB4h7xpSeiLZNjCL7SPSuyaVX3lQpK3cEi9xv7ZFfa/SO1pDkpvRFf8DyL40+QmUMXJloou2MPvpnUM67iUTpAIj7DCo1li6Q0qsjUjRKJFwnphRMIC2yFPtz5a5NEpLlkJHrSomSX1P+TpFp6HwLcQ6a7IvEhq8NnCsA4j5xBiEMLd2xilx6t4p4ao/wp0v50PGMEnHHljYx2s4D9bDas/wp5ZRyrpV95SY8TLFTzr1PuAIBQNwnysqkdWb1kUvvXhHPKkFi2kgJY7YnCsWWStmPNoLGJ8dmj/KXieVcBVJNTYLQ3Ui9M4fpmARA3CdCbSUyRqJWVwTLSFTcKJGsjO5XJn4/E5m7lrnb0qR1woXOrw5E47uW31e+aRkCUXCnND7LSOQcG+3CFwYQ95lSmniuOXbPEm37pz0u2WV+OTP+jskUST0lSrPbYbtYQ7MM7KsMrMsThO6rn8bTeHR8vAFxnye9ieeIB+U1WWCdjHSXSqOhsfTsV3ZMauLOEstRRoS6a/l74+/IDF0ZaHnsOtKgLk18HPySjzcg7vOLtHsTH5EhI8nRSqUy2zP1Yp2W0zjj2hGMOzNzGr/dKOXyjXWWHXRTubRc9XTnwjohRbRr+bWx4I3Rc+ylJ7JvAimPwrO+Uhqbmo85IO7zjLJTvuShW6FO+Vzf/T3yyHbucX1lkrdZ9YmsMWmzGUPl0K40dil/GUjbhIbnaSNnBiXiXhl9TH1uuOcKIO6zr8xdIrPMXnoPjlS7hG1z8/KHFqbtGnH5XzlR7GAFlytS8k1jd++Z4rt/SGH3OYpjlAcqfyi3HBueJ899Kv/KPHeCZkr0Xoj9aEMOARD3GVTmdAOinOo4KXLz8uZYAIgbAAAQNwAA4gaAN0H+rBsA4gaYOZtbuvIDwIC4AU6M6Rdwfl4vfzbcnxsQN8Ds8f3m5C0CB8QNMG++Nf5JQXeG36AExA0wSy6FsL83/Oo7IG6A2XNvv3A/2b9/XS/fCIE/rJcFVQWIG2AeXNkv3I/r5Qf7/yfzSw58M+rk0SNwRqIA4gY4Mg/2S/e1I+pP5nm8txT4HVUGiBvguCyciPqDR97u60ibAOIGmFnUvYjIGwBxA8yEayfqNsgbEDfA/MkcUS+QNyBugNPgxjyP3zbIGxA3wGlF3ZfIGxA3wGlw64m6kTcgboAZs7nJlDbkD3kD4gY4QZA3IG4A5A2IGwCQNyBuAEDegLgBkDcgbgBA3oC4AQB5A+IGQN6AuAEAeQPiBgDkDYgbAHkjb8Q СКАЧАТЬ