Качаем BULKI. Надежда Морозова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Качаем BULKI - Надежда Морозова страница 12
Название: Качаем BULKI
Автор: Надежда Морозова
Издательство: Accent Graphics Communications
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 9781386438519
isbn:
• хочу – не хочу, буду – не буду;
• сегодня хочу – завтра не хочу, сегодня буду – завтра не буду;
• им или ему надо, значит мои дела подождут;
• он или они хотят; я хорошая, как же я могу отказать?
Действительно, нужно выполнять чужие просьбы, правда? Попросили же, т. е. озвучили вслух то, что необходимо выполнить, отложив свои планы в долгий ящик. Неудобно отказывать, неприлично, ну без вариантов…
Как, НЕ делать? Легко и просто. Просто НЕТ!
Извините, но у вас свои планы на жизнь. Или я ошибаюсь?
Сразу оговорюсь, что желания сами по себе нужны, но не как основа, а только как эмоциональный вектор в достижении цели.
хочу → планирую → делаю
Если вы ничего не планируете, следовательно, у вас появляется много свободного времени, которое – что? Верно используют другие.
Вопрос в том, кто управляет потоком. Вы? Или вами? Запоминайте, через эмоции очень легко манипулировать, а вот если вы говорите: «Извините, у меня свои планы», то, все – «дверца закрылась». Вы личность! Страха нет, сами выбираем и несем ответственность. Тут ничего не поделаешь – придется считаться с вашими планами. Манипуляции везде! Век нынче такой. Будьте устойчивы к чужим потокам, планируйте и управляйте своими.
Мы состоим из наших привычек в той степени, насколько они управляют нами, а, как известно, привычки бывают разные, полезные и вредные, например:
– когда женщина курит, результатом будет серый цвет лица, и сколько его ни румянь, краше оно не станет, возникает вопрос со здоровьем, ко всему еще и дополнительные расходы;
– обыкновение, употреблять алкоголь с пятницы по воскресенье совсем незаметно, но верно заставляет лицо сильно отекать – это вопрос о работе печени и почек;
– питаться как попало и есть все подряд – отсюда проблемы с пищеварением обеспечены: язвы, поджелудочная железа, желчный пузырь и т. д., ко всему бонусом от еды и алкоголя целлюлит увеличивается в геометрической прогрессии раскормить легко так, что будет один сплошной холодец.
Если вдруг вы не знаете, целлюлит у женщин есть всегда и у всех – это гормональная норма, только некоторые просто раскармливают его, а бывает так, что он абсолютно не заметен, потому что ухожен с помощью тренировок и массажа, конечно, с соблюдением режима питания.
«Мечтаю потеряться, но ноги сами приводят меня на фитнес – вот сформированная привычка».
Мотивировать себя каждый день – это очень полезная привычка, которая, как вы знаете, формируется двадцать один день, затем будет все легче и легче; по сути вначале это банальная самодисциплина. Если девушка действует по своему плану, осознает, что движется к своей цели с правильным пониманием, что делать, когда делать и как делать, то при этом нет запретов, есть грамотная и комфортная жизнь с частичными и подконтрольными зонами СКАЧАТЬ