секунд до двух минут. С опытом продолжительность ОС возрастает, но редко превышает 15 минут, после которых ОС прекращается. Момент окончания ОС называется выходом из ОС, вылетом, фолом, возвращением в тело, потерей осознанности. После вылета из ОС сновидящий либо просыпается, либо у него начинается обычный сон. Замечено: чем меньше опыта, тем выше вероятность потерять осознанность и перейти в обычный сон – новичкам сложнее долго помнить, что все происходит во сне. Существует третий, особый, случай выхода из ОС – ложное пробуждение – это сон, в котором вам снится, что вы проснулись. Ложное пробуждение из ОС может стать причиной курьезных ситуаций: проснувшись ночью и записав сон, вы опять заснете, а наутро обнаружите, что в блокноте нет никаких записей. Или это может привести к многократным ОС, переходящим одно в другое: ОС – ложное пробуждение – понимание, что это ложное пробуждение – ОС – ложное пробуждение и т. д. Таких циклов может быть несколько десятков! Избавиться от ложного пробуждения просто – нужно каждое пробуждение считать ложным и всегда утром сомневаться в реальности. Это явление вкупе с сонным параличом породило не одну сотню историй о якобы паранормальных или божественных явлениях – человек пробуждается (хотя ему только снится, что он пробуждается, но он этого не понимает) и видит рядом с собой призрак или ангела, который дарует ему откровение, и чем сильнее человек желает такой встречи, тем вероятнее ее реализация во сне. Я имею в виду, что религиозному человеку после ложного пробуждения с большей вероятностью явятся херувимы или демоны, а фантасту – пришельцы с других планет.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Елисовецкий Р., Юсин С. Практика осознанных сновидений. Разумный подход. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2015.
2
Loomis A. L., Harvey E. N., Hobart G. A. Cerebral states during sleep as studies by human brain potential. – J. exp. Psychol, 1937. V. 21. P. 127.
3
Ковальзон В. Лекция «Природа сна». Теория и практика Москвы. Legis Media.
4
Вейн А. М. Сон – тайны и парадоксы. – М.: Эйдос Медиа, 2003.
5
Касаткин В. Н. Теория сновидений. – Л.: Медицина, 1983.
6
Касаткин В. Н. Теория сновидений. – Л.: Медицина, 1983.
7
Казанцева А. Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости. – М.: Corpus, 2014.
