Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу. Степан Юсин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и интересным сюжетом с осознанными сновидениями. Если есть возможность управлять своими снами, то ее надо использовать – раскручивайте по максимуму ресурсы мозга. В ОС вы ощущаете себя так же, как сейчас (если не пожелаете иного), чувствуете руки и ноги, вес своего тела, ощущаете запах, вкус и, конечно, можете все трогать, и материал на ощупь будет такой же, как наяву. В ОС вы способны вспомнить, как вас зовут, где вы сейчас спите и что было накануне, и самое интересное – вы вспомните свой план, который хотели выполнить после осознания.

      Осознание сна может прийти во время развития сюжета сновидения – эта техника входа в ОС называется «осознание во время сновидения», ей посвящена эта глава. Либо осознанное сновидение может начаться сразу при засыпании – «техника осознанного засыпания», которую рассмотрим в следующей главе.

      Сейчас реже, но иногда все же попадается синоним осознанного сновидения – люцидное сновидение, или «люцидник» – от английского lucid dreaming. В англоязычной литературе, изданной до середины XX века, это словосочетание на русский язык переводили буквально – «светлое», или «ясное», сновидение, что не совсем точно отражает суть феномена, из-за чего и возникла путаница. Сновидящие называли свои обычные яркие сновидения осознанными, хотя они таковыми не являлись. Да, осознанные сновидения ясные и более четкие, чем обычные сновидения, но не все яркие сновидения являются осознанными. Другие сновидящие называют люцидным сновидением промежуточное состояние между обычным и осознанным сновидением: вы уже понимаете, что вокруг сон, но не можете или не хотите его менять. Сновидение, в котором человек знает, что происходящее ему снится, но не хочет вмешиваться в сюжет, называется созерцательным сновидением. Еще реже осознанные сны называют терминами Оливера Фокса – «сны мудрости», или «сны знания», от английского dream of knowledge. Вероятно, Фокс словосочетанием dream of knowledge хотел сказать, что это сны, в которых он знает, что он спит, но его перевели буквально.

      Капитан Очевидность заявляет, что в большинстве сновидений мы не понимаем, что спим. Результаты изучения мозга спящего человека показали, что во время ФБС снижается активность участка мозга, отвечающего за планирование и самосохранение – префронтальная кора, а также меняется соотношение нейромедиаторов. Это все приводит к тому, что человек не осознает, что виденный им сейчас сюжет нереален. Некоторые исследователи на основании этого заявляют, что человеку физиологически невозможно понять, что вокруг сон. Хорошо, что они ошибаются.

      Выделяют (М. Радуга, А. Ксендзюк) следующие факты, помогающие отличить осознанное сновидение от обычного:

      • наличие сознания и понимания происходящего;

      • ощущение вне тела, то есть тело ощущается в сюжете происходящего;

      • невозможность повторить этот опыт, просто закрыв глаза и представив его.

      А признаки наступившей осознанности СКАЧАТЬ