Важно быть счастливым. Тимофей Пирогов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ тем больше времени есть на изменение ситуации. Чем более привычен Твой организм к высоким нагрузкам, тем больше у Тебя времени на работу с собой. Чем лучше твоё физическое состояние, тем больше шансов Ты даёшь сам себе выжить при возникновении внутреннего конфликта.

      Вот основная, по моему мнению, причина следить за своим здоровьем и беречь свой организм для будущего. Необходимо тренировать организм физически для того, чтобы он мог свободно переносить повышенные нагрузки, в том числе и эмоциональные. Это основная причина, и она служит основой для самой важной важности.

      Самая важная важность в проведении физических тренировок организма – это не тренировка мышц и внутренних органов. Это не расширение объёма лёгких, не выработка рефлексов отбивания ударов, это не повышение точности бросков. Нет. Всё это вторично в физических тренировках.

      Первое, что происходит, перед тем как Ты приступаешь к тренировке физических навыков, это приятие намерения сделать физическое упражнение. С моей точки зрения, тренировка в приятии намерения и выполнения действия в намерении есть самая важная часть физических тренировок. Она позволяет тренировать в малом «мышцу» намеренности – одну из самых слабых в нашем организме и при этом сильнее всех других нуждающуюся в максимальном прокачивании.

      * * *

      Во время физических тренировок стоит обращать внимание на дыхательные упражнения. Но только ли во время тренировки? Нет. Обращая внимание на собственное дыхание, можно очень много узнать о себе. Как распознать разные виды дыхания я расскажу в следующей главе

      Главное в тринадцатой главе

      • Болезнь – это один из способов наказания себя за «проступки».

      • Регулярные занятия физическими упражнениями помогают тренировать намеренность.

      •  Здоровый организм позволяет эффективнее пережить внутренние конфликты.

      Глава 14. Важность дыхания

      По коридору вуза идёт профессор. Навстречу студент:

      – Здравствуйте, профессор. Можно Вас спросить?

      – Конечно, спрашивайте, молодой человек.

      – Скажите, профессор, Вы, когда спать ложитесь, бороду на одеяло или под одеяло кладёте?

      После некоторой паузы:

      – Да, знаете, как-то не задумывался.

      – Ну, извините, пожалуйста.

      Разошлись.

      Через неделю зелёный профессор с кругами под глазами встречает в коридоре того же студента и хватает за грудки:

      – Ну, ты и сволочь! Неделю уже спать не могу – и так неудобно, и так неудобно!

      При выполнении упражнений, описанных в этой книге, я рекомендую обратить Тебе внимание на своё дыхание. Дыхание – отличный показатель работы человеческого мозга, того, как человек сейчас себя чувствует, волнуется он СКАЧАТЬ