Раскодируй свою жизнь. Практические уроки. Ирина Владимировна Крохмаль

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с виной или ошибками. Самоуважение – модель отцовской, требовательной любви в отношении самого себя.

      Не летайте в облаках. Воспитывайте в себе реалиста и ставьте реальные планки. Для преодоления важно, чтобы все цели были достижимы. С каждой достигнутой целью чувство самоуважения будет возрастать. И нужно помнить, что лишь качественно выполненная работа может принести результат. Ни когда не нужно преуменьшать те достоинства, которые ты имеешь.

      Практический метод

      Начните контролировать своё поведение, лицо – улыбку, взгляд, голос и жесты. Сначала вам будет сложно, но позже вы с легкостью сможете управлять своим телом и головой.

      Напишите список 100 ваших плюсов – ваших положительных качеств характера и личности.

      Пример из жизни

      Николай считал себя неудачником. Хотя в школе он был отличником, во взрослой жизни у него не получалось найти хорошую работу, где он может воплотить весь свой потенциал. Он считал себя недостойным, а в школе учился на «пятёрки» ради мамы. Николай не понимал, из-за чего у него появляются неудачи в жизни. Он начал интересоваться развитием личности и понял, что у него отсутствует самоуважение, что он согласен на любую работу, потому что просто не уважает себя и не ценит. Это стало открытием для мужчины. Написать 100 плюсов про себя у него не хватало воображения. Тогда он попросил своих друзей написать про него: какие положительные качества им нравятся в нём и его характере. Воспользовавшись поддержкой друзей, Николай понял, что надо поднимать планку «своей цены» на рынке труда. Постепенно Николай понял, что он – ценный сотрудник, и нашёл интересную высокооплачиваемую работу.

      Урок 6. Отношения с партнёром (партнёршей)

      Довольны ли Вы отношениями со своим партнёром / партнёршей? Не секрет, что качества отношений влияют на совместную жизнь и делают её счастливой или проблемной и несчастной…

      Практический метод

      Первое. Сделайте энергетическую очистку с партнёром, обратитесь к его ВЕЧНОЙ ДУШЕ и снимите магические воздействия.

      Второе. Задайте себе вопросы:

      – Как я чувствую себя в этих отношениях? – Когда мне хорошо?

      – Когда мне плохо?

      – Как я себя чувствую когда он/ она делает то или то?

      – Чего мне не хватает?

      – Какие страхи есть в отношениях?

      Эмоциональная отстранённость, повышенная конфликтность, ссоры и примирения, приходы и уходы, расставания и возвращения, злость, обиды – признаки зависимых отношений. В их основе лежит страх, неуверенность, отсутствие ощущения безопасности. Фундамент же чувства собственной неполноценности, тревожности, заниженной самооценки – недостаток любви.

      В зрелых СКАЧАТЬ