Опыт трудоголика, или Как избавиться от геморроя. Александр Мадера

Чтение книги онлайн.

      Принимая различные причудливые позы на зеленой траве, вдыхая свежий аромат китайских растений, жители самой густонаселенной страны заметили, что при определенных положениях тела с концентрацией внимания дыхание позволяет регулировать энергетические потоки человеческого организма, восстанавливать нарушенную гармонию отдельных органов и накапливать утраченную энергию, необходимую для сохранения здоровья. Демонстрируя всем свою крепость, свое долголетие, мощь и силу, здоровый цвет кожи и волос, китайцы доказали, что всего этого они добились не без помощи дыхательной гимнастики. И они убедили меня в том, что внешнего движения мало, нужно непременно думать о своем внутреннем движении – то есть о дыхании. Ведь большинство из нас дышит как попало, как придется, совсем не задумываясь о том, что чувствуют при этом наши внутренние органы, как они реагируют на наши «вздохи-ахи».

      А дыхание – это же внутренний массаж всего тела, это же поток воздушной энергии, которая снабжает кислородом каждую частицу нашего организма, позволяя всем органам его работать так, как следует. Не мне петь песни о том, что при выполнении дыхательных упражнений усиливаются обменные процессы, восстанавливаются многие нарушенные функции организма, а в результате – укрепляются органы, нормализуется их полноценная работа, восстанавливаются защитные силы организма, который все реже и реже напоминает о себе плохим самочувствием и молодеет на глазах. Тебе и так все это известно.

      Прежде чем приступать к дыхательным упражнениям, помни об основных условиях их выполнения: выполнять упражнения следует ежедневно и желательно – по утрам (около 6–7 ч). Можно заставить себя сделать это еще и днем, через несколько часов после обеда, а если взять себя в руки – то не лишней станет и вечерняя зарядка (не позже 19 ч).

      Лучше выполнять целебные китайские упражнения на природе, на свежем воздухе в окружении зеленой растительности или недалеко от водоема. Наличие одежды вовсе не обязательно, то есть одежда не должна стеснять движений и вы можете ограничиться трусами и майкой. При всем при этом постарайтесь максимально расслабить свое тело и освободить от посторонних (и потусторонних) мыслей свое сознание. Напрягать следует только те мышцы, которые необходимо напрягать для сохранения той или иной позы в упражнении.

      Для начала я хочу познакомить тебя, мой бесстрашный читатель, с одной из самых любимых моих гимнастик, которая называется «Цзяньфэй» и состоит из 3 частей: «Волна», «Лягушка», «Лотос». Из названий можно понять, что древние китайцы (да и не только они) очень любили природу и пытались всячески уподобиться ей, отчего и принимали разные позы, напоминающие по виду животных, птиц, растения и природные стихии и т. п. Так и здесь, уподобляясь природе и стараясь дышать так, как дышит все живое, вы можете избавиться от геморроя раз и навсегда хотя бы потому, что животные не страдают от геморроя СКАЧАТЬ