Õpime suusatama. Hans Gross

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ väikesel kiirusel korrata kogu laskumise vältel suuskade ristiviimist nõlvaga ja sellele järgnevat triivi, jälgides põikilaskumisasendi nõuete täitmist.

      3. Järk-järgult suureneval kiirusel triivida veidi kanditud suuskadega. Peatada suusad tugeva kantimisega.

      4. Otselaskumisel viia suusad nõlvaga risti ja triivida suuskade peatumiseni, jälgides seejuures põikilaskumisasendi nõuete täitmist.

      Kõiki harjutusi sooritatakse mõlemale poole.

      PÖÖRDED

      Pöörete nimetused tulenevad pöördessemineku moodusest (sahaga, poolsahaga, käärasendiga, paralleelsete suuskadega). Pöörded jagunevad juht- ja hoogpööreteks.

JUHTPÖÖRDED

      Juhtpööreteks on sahk-, poolsahk- ja käärpööre. Pööre saavutatakse sahk- või käärasendisse viidud suusa abil.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      1

      kinesteetiline kujund – teadvustatud kehaosade asendid ja tegevused

      2

      visuaalne kujund – teadvustatud nägemisaistingud

      3

      taktiilne kujund – teadvustatud kehaosade puuteaistingud

      4

      verbaalne kujund – sõnastatud visuaalne kujund

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

1

kinesteetiline kujund – teadvustatud kehaosade asendid ja tegevused

2

visuaalne kujund – teadvustatud nägemisaistingud

3

taktiilne kujund – teadvustatud kehaosade puuteaistingud

4

verbaalne kujund – sõnastatud visuaalne kujund

СКАЧАТЬ