Как избавиться от стресса. Анатолий Яковлевич Анцупов

Чтение книги онлайн.

      Человек, пусть и не самое удачное, но все же дитя Природы. Ученые доказали, что принципиальное строение руки человека на уровне костей не отличается от костного строения плавника рыбы, плававшей в Мировом океане около 450 млн лет назад. Основные внутренние органы у нас в целом такие же, как у крокодила, живущего на планете уже около 300 млн лет. Количество, форма, назначение костей скелета у человека практически не отличается от скелета обезьяны. Даже наша ДНК совпадает на 98 % с ДНК шимпанзе. Весь наш организм формировался и эволюционировал сотни миллионов лет в совершенно определенной природной среде обитания. Глаз все эти сотни миллионов лет воспринимал голубое небо, зеленую травку, синюю воду морей и океанов, фантастически красивое, не засвеченное фонарями, ночное небо, на слух воздействовали естественные, как правило, тихие шумы и полная тишина. Нос вдыхал чистейший природный воздух, ощущал естественные ароматы и запахи. На все органы чувств миллионы лет воздействовали на 100 % натуральные природные факторы. Более того, органы чувств сформировались именно для того, чтобы воспринимать такие воздействия.

      За последние 1000 лет, особенно за последний век человек радикально, принципиально изменил среду своего обитания. Такое огромное изменение не может не вызывать стресс.

      В природе никогда не было и нет горизонтальных и вертикальных прямых линий. Единственное исключение составляет линия горизонта спокойного моря. Мы создаем целый мир, состоящий из прямых линий: здания, помещения, сооружения, техника, книги и т. п.

      В природе никогда не было и нет горизонтальных и вертикальных плоских поверхностей. Мы создаем целый мир из плоских поверхностей: полы, потолки, стены, дороги, стадионы, экраны и т. п.

      Мы 24 часа в сутки дышим выхлопными газами, испарениями асфальта, на селе запахами удобрений и солярки, вдыхаем «ароматы» десятков видов пыли, дезодорантов, других искусственных химических веществ.

      Звуковая картина мира также принципиально изменилась. Мы часто слушаем грохот и гул машин, поездов, самолетов, метро. Технические шумы работающих цехов, заводов, оборудования и различной техники по своей громкости и тональности, далеки от естественных звуков. Современная музыка, шумы, сопровождающие радио и телепередачи, чаще всего не ласкают наш слух.

      Стрессы, вызываемые жизнью в естественных джунглях и в «каменных джунглях», существенно отличаются. Стресс, возникающий как результат жизни животного в джунглях, мог быть сильным. Но он всегда был естественным. Организм к такому стрессу приспосабливался сотни миллионов лет. К стрессу, порождаемому жизнью в «каменных джунглях», т. е. в современной неестественной среде обитания, организм человека совсем не успел приспособиться. Эта дисгармония является одной из частых и важных причин стресса.

      Стрессовую ситуацию, вызываемую СКАЧАТЬ