Так что можно смело утверждать, что высокофруктозный сироп не то же самое, что обычный сахар. Он воздействует на организм человека опаснейшим образом, усиливая воспаление, ускоряя ожирение и диабет и серьезно укрепляя зависимость.
Калории в виде жидкого сахара, или «жидкая смерть»
Чем же они так отличаются от обычного сахара?
Помните исследование на крысах? То самое, которое продемонстрировало, что подслащенная (высокофруктозным кукурузным сиропом или искусственными сахарозаменителями) вода вызывает зависимость, в восемь раз превышающую кокаиновую. Сладкие напитки гораздо сильнее способствуют привыканию, чем даже фастфуд или такие обработанные углеводы, как хлеб, макароны, сухарики или чипсы. Если обычная сладкая или углеводная пища, как и прежде, вызывает зависимость и нездоровое пристрастие к ней, то эта жидкая дрянь наносит еще больше вреда.
Можно запросто не заметить все эти «пустые калории», спрятанные в сладких напитках. Газировка не способствует насыщению, из-за чего при включении в рацион напитков с добавлением сахара и искусственных сахарозаменителей вы будете съедать больше калорий. Не составляет труда их съесть, даже не отдавая себе в этом отчета, – это называется пассивным потреблением. В конце концов, это всего лишь напитки. Но это не мешает им заполнять ваш рацион питания, вытесняя другие продукты. Кроме того, напитки с добавлением искусственных подсластителей усиливают тягу к вредной пище, заставляя вас съедать на протяжении дня все больше и больше.
Жидкий сахар усваивается организмом чрезвычайно быстро, приводя к скачкам уровня инсулина и глюкозы в крови, а также направляя фруктозу напрямую в печень, вызывая тем самым целую вереницу явлений, которые в конечном счете приводят к набору лишнего веса и усиливают пресловутую тягу к нездоровой пище. Когда инсулин подскакивает, а уровень глюкозы в крови падает, СКАЧАТЬ