Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации. Александра Березович
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации - Александра Березович страница 2

СКАЧАТЬ выбрать, закрываю сайт, в результате бронирую отель в самый последний момент и по плохой цене».

      И ряд других проблем в духе «Забываю оплачивать счета вовремя», «Опаздываю на встречи» и т. д.

      Более подробно о том, как СДВГ может проявляться в разных сферах жизни, посмотрим в «Колесе СДВГ» на стр 23.

      Люди с СДВГ сталкиваются с проблемами в романтических отношениях:

      • Частые опоздания из-за трудностей с восприятием времени;

      • Трудности с запоминанием важных дат из-за проблемы с долгосрочной памятью;

      • Сложности с эмоциональной регуляцией из-за повышенной импульсивности и так далее.

      Об этом мы поговорим в главе про выстраивание партнерских отношений если у одного из партнеров СДВГ на стр. 164.

      Все это происходит не потому, что люди с СДВГ «просто не хотят быть внимательными», а потому, что мозг работает с отличиями, проявление в поведении которых не вписываются в привычный социальный уклад.

      В МКБ (международная классификация болезней) выделяется три базовых симптома, на которых основываются все проявления описываемого синдрома:

      СДВГ бывает без буквы «Г», то есть без гиперактивности!

      При СДВ сохраняются невнимательность и рассеянность, но человек без гиперактивности сможет усидеть на одном месте дольше, чем 6 минут, и скорее всего избежит очередного разлитого кофе на ноутбук, который пролился из-за активной жестикуляции.

      Американская психиатрическая ассоциация (APA) в 1994 году выделила три типа СДВГ. Эта классификация актуальна и на сегодняшний день (2024 год):

      1. Преимущественно невнимательный тип (ADHD-I).

      2. Преимущественно гиперактивно-импульсивный тип (ADHD-HI).

      3. Смешанный тип (ADHD-C), включающий симптомы как невнимательности, так и гиперактивности/импульсивности.

      Давай рассмотрим на изображениях, которые расположены дальше, характерные для каждого из этих видов особенности.

      Основные критерии у невнимательного типа:

      • Трудности с концентрацией внимания;

      • Трудности с рутинными задачами (оплата счетов и долгосрочные проекты);

      • Частая потеря вещей;

      • Забываю о назначенных встречах;

      • Срываю дедлайны;

      • Загораюсь новыми идеями, но интерес быстро сходит на нет.

      Если буква «Г» все же на месте, то мы можем говорить о следующих проявления у гиперактивно-импульсивного типа:

      • Трудно долго усидеть на одном месте (ерзанье);

      • Раздражаюсь из-за монотонных занятий;

      • Быстрый темп речи;

      • Испытываю внутреннее беспокойство;

      • Импульсивно покупаю пятый ежедневник и случайно уезжаю в Грузию;

      • Перебиваю даже в интересной беседе.

СКАЧАТЬ