Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает. Алена Владимирская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ какой-то одной компании, то в это же время вы крайне необходимы другой. Может быть, не на желанную должность и на меньшую зарплату. Но кому-нибудь ваш опыт, навыки и вы сами обязательно окажутся полезными!

      По самому Филу и ситуации было видно, что ему невероятно важны личная востребованность и статус, он готов даже «упасть в деньгах», лишь бы это сохранить. Именно нереализованные амбиции сжирали его изнутри и приводили к выгоранию. Поняв это, я отметила:

      – Фил, ну не ценит вас этот руководитель. И знания ваши считает устаревшими. Но у вас за плечами огромный опыт, и вы сильны в основах профессии, которым можно учить. Главное, найти тех, кому это нужно.

      Решение задачи Фил подсказал сам. Оказывается, его компания не так давно начала работу с малым бизнесом, этот сегмент быстро рос и становился перспективным, но заниматься им никто не хотел. «Бюджеты у них крошечные, базовых знаний нет, а требований море», – говорили коллеги.

      – Я могу учить их! – воскликнул Фил радостно.

      В результате он возглавил департамент малого бизнеса. Сам себя предложил, защитил концепцию, и все охотно взвалили на него этот проект. Внезапно Фил оказался звездой, королем, из-за чего почувствовал бесконечное удовлетворение. Теперь речь шла уже не о том, чтобы дотянуть до премии, а о том, как развиваться в компании.

      Это, конечно, редкий случай, когда человек за три месяца «перепридумал» себя, остался в организации и обрел счастье. И я бы очень не советовала всем рассчитывать на такой быстрый и безболезненный выход из усталости. Но я рассказала эту историю затем, чтобы показать, насколько важно разобраться с настоящими причинами, которые за ней стоят.

      Думаю, вы понимаете, что распознать усталость у себя много сложнее, чем у ближнего, ведь никто не видит себя объективно. Поэтому наша вежливость, мол, «мне неловко спросить, что происходит с человеком», чаще всего работает против нас. А возможно, кто-то прямо сейчас стесняется сказать, что заметил нечто нехорошее за вами.

      Глава 5

      Почему мы устаем?

      А теперь поговорим о самом важном в этой книге.

      Далее ее вообще можно и не читать. Шучу, конечно:)

      Мы все заложники своего мозга, который отлично умеет нас обманывать. Мы говорим: я устал из-за отсутствия денег, перегруза или токсичности коллектива. И эта ВРОДЕ КАК ПРАВДА очень выгодна нашему сознанию.

      Почему «вроде» и почему «выгодна»? Потому что мы, думая об этих вещах, боремся с важным, но не главным. Мозг вводит нас в заблуждение, подсовывая более простую и мелкую причину. Для чего? Для сохранения энергии. Нет, он нам не враг и на своем уровне пытается сделать лучше, упрощая задачку: чем она легче, тем меньше ресурсов расходуется.

      Давайте поймем ключевое. В результате манипуляций мозга – а иначе это не назовешь – мы ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ вольно или невольно формируем какие-то ожидания относительно собственной карьеры. И если значимая часть из них не сбывается, мы выгораем.

      Поясню, СКАЧАТЬ