Подростковый навигатор. Андрей Викторович Щеглов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Относится к гибким навыкам».

      «Эмоциональный интеллект – это способность чувствовать, понимать и обдуманно использовать силу эмоций как источник энергии, информированности и влияния».

      Для чего нам нужен «Эмоциональный интеллект»?

      – Распознавать свои эмоции: «Что ты чувствуешь? Как тебе сейчас?»

      – Распознавать чужие эмоции (эмоции другого человека или людей) – Как ты думаешь, что чувствует другой человек, который с тобой общается/взаимодействует?

      – Управлять своими эмоциями.

      – Контролировать свои эмоции и принимать решение, как отвечать.

      – Отвечать, а не реагировать – answer and act VS REACT – и для этого расширить своё пространство «свободы воли».

      Примеры того, что вы сможете контролировать и делать, имея сильный эмоциональный интеллект:

      – То, как вы реагируете и осознанно отвечаете на внешние стимулы (то, что происходит в мире и с вами лично).

      – Отношение к чему-то, через ваши мысли и восприятие – и в первую очередь ваше отношение к жизни.

      – То, как вы относитесь к себе и окружающим.

      – То, как вы принимаете решения о том, что нужно именно вам, в противовес тому, что вам пытаются навязать (в том числе используя техники манипуляции).

      – То, как вы управляете собой, своим временем, досугом.

      – Научитесь выстраивать собственные границы и заботиться о себе.

      Глава (Шаг) 7. Научись слышать и говорить!

      «Если и существует некий секрет успеха, – говорил он, – то заключается этот секрет в умении принять точку зрения другого человека и посмотреть на вещи его глазами».

      Генри Форд

      «Можно объясниться с теми, кто говорит на другом языке, но не с теми, кто в те же слова вкладывает совсем другой смысл».

      Жан Ростан

      «Фраза – фильтр мысли».

      Жюль Ренар

      «Величайшее из достоинств оратора – не только сказать то, что нужно, но и не сказать того, что не нужно».

      Марк Туллий Цицерон

      «Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем иногда, что слово – тоже поступок. Речь человека – зеркало его самого. Всё фальшивое и лживое, пошлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, чёрствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств».

      Лев Толстой

      «Каков человек, такова его речь».

      Сократ

      В этой главе мы поговорим об искусстве взаимодействия с другими людьми – об искусстве коммуникации. Я расскажу, почему так важно уметь слышать других и самому красиво излагать свои мысли.

      Часть 1. Слушаем и говорим

      Мы с вами СКАЧАТЬ