Куда приводят уроки души. Как изменить свою жизнь с помощью духовной психологии. Надежда Мечта

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ за свою жизнь. Когда мы обвиняем мир, правительство, своих партнеров, родителей, ретроградный Меркурий – нам становится легче, потому что это снимает с нас чувство вины. Это не мы виноваты. Это они. Важно понимать, обвинение себя и других проблемы не решит, зато добавит нам ощущения, что мы глубоко несчастливы и ничего не можеем с этим сделать, никак не можем на это повлиять.

      3. Выйти из ловушек эго (обсудим далее).

Резюме 3 главы

      В самих эмоциях уже зашифрована информация о тех уроках, которые мы должны пройти. Изучите гайд “Предназначение эмоциональных состояний”, и возвращайтесь к нему по мере необходимости.

      Один из самых первых, частых и важных уроков всех эмоциональных состояний – это,собственно, само проживание эмоций. Важно просто довериться, дать себе время прогруститься, уйти напряжению, а затем позволить Вселенной вам помочь.

      Именно ради этого урока нас выводят из себя наши близкие, чтобы нас не порвало от напряжения.

      Возможно, за эту идею мне не дадут Нобелевскую премию, но всё же у меня есть теория про русский мат, что люди тем самым выражают свои подавленные эмоции, и это помогает снизить уровень стресса в организме. Я не призываю использовать этот инструмент, зато призываю учиться управлять своими эмоциональными реакциями, чтобы со временем, потребность в нецензурных выражениях была закрыта экологичным способом.

      Глава 4. Тренажеры для души

      Конечно же, это нормально, что у вас далеко не всегда будет получаться определить свой урок души, даже после того, как вы проштудировали гайд о предназначении эмоциональных состояний вдоль и поперёк. Поэтому я создала для вас эти тренажеры души.

Общие рекомендации по работе с тренажерами души

      Любая практика начинается с расслабления тела. Это самый первый секрет работы. Если что-то не получается, проверьте, где в теле есть напряжение, и сделайте несколько глубоких дыханий, чтобы мысленно “продышать” это место. Да-да, вы можете здесь вспомнить все эти приколы про дыхание маткой, но очень часто ответ на вопрос “В чем тут для меня урок” не приходит как раз-таки из-за того, что в теле скопилось слишком много напряжения.

      Практику можно делать стоя, сидя и лежа, с открытыми и с закрытыми глазами. Я могу делать практики, даже когда куда-то иду или что-то прибираю дома, здесь важна именно монотонность, для того чтобы легче было установить контакт со своим истинным я.

      Желательно делать практику в уединении, чтобы вас никто не отвлекал. Если же вас прервали – ничего страшного, вернитесь, расслабьтесь и продолжите практику. Я настолько привыкла делать эти практики, что даже двое детей и муж, стоящие рядом на ушах, не могут мне в этом помешать. Всё дело в количестве повторений. Чем больше практики – тем легче идет работа.

      Практики с образами лучше всего получаются у тех, у кого хорошо работает правое полушарие. Нет правильных и неправильных образов: это может быть какое-то воспоминание, картинка, человек или просто “непонятный сгусток энергии”. Важно лишь то, какие вы чувства при виде него испытываете СКАЧАТЬ